Tips til forbedring af frugtbarheden

For mange par kan opfattelsen blive en grund til stress og angst for at tage længere tid end forventet. Gødning er ikke altid let. I nogle par kan det være kompliceret eller tage længere tid, end de havde troet, men det kan ikke blive en kilde til stress. Det er nødvendigt, at forældrenes gode tilstand skal opnå den ønskede graviditet, og følg retningslinjer som fx følgende:

Kend kvinders cyklus

Frugtbarhed afhænger af menstruationscyklusen hos kvinden, der bestemmer ægløsning. Dette gives 14 dage før den næste menstruation, selvom cyklusserne ikke altid er korrekte. Det er perioden med den største frugtbarhed. Du skal også tage hensyn til andre faktorer som kropstemperatur, vaginal udledning


At have den rigtige vægt

For at opnå graviditet skal kvinden har den rette vægt og sundhed Fedme eller lavere end normalvægt kan ændre hormonal produktion, da det forårsager, at menstruationscyklussen bliver mindre regelmæssig. Kvinden skal fodre med næringsstoffer, der er nødvendige for udviklingen af ​​fosteret i din mave.

Lead en sund livsstil

En sund og afbalanceret kost er en af ​​nøglerne til frugtbarhed sammen med ordentlig sport og søvn. Undgå fedtfattige fødevarer og ty til frugt, grøntsager, kød og korn. Ryg ikke eller drik, da det skader sundheden og gør unnfangelsen vanskelig. Det er vigtigt, at kvinder tager folsyre og vitamin B som kosttilskud.


Undgå overskydende stress

Angst, for meget arbejde og lille hvile påvirker også frugtbarheden. Videnskaben har vist forbindelsen mellem nogle hjerneområder og kvinders menstruationscyklus, så når det er under stress eller pres og er nervøs, kan du stoppe menstruation.

Vend ikke graviditeten til en besatelse

Forældrenes angst om at blive gravid, gør befrugtning vanskelig. Nyd livet som et par og kig efter muligheder, der fremmer konjugal union, og kærlighed er nødvendig, for eksempel en anden bryllupsrejse.

 

Video: (THRIVE Danish) THRIVE: Hvad i alverden er det der kræves?


Interessante Artikler

ADHD, udfordringen med at få venner

ADHD, udfordringen med at få venner

Hvad der er anderledes forårsager altid noget af frygt. At forlade komfortzonen og vide, at noget andet koster meget, og det er derfor, at når et barn ikke justerer sig til den normale kanon, kan han...

Brødre, livspartnere og rivaler

Brødre, livspartnere og rivaler

De er første ven, medskyldige, legekammerat og endda rival. Med dem lærer du at socialisere med lige, dele, respektere og leve sammen. De hjælper med at vide, at universet ikke er selv. Også med dem...