Tips til forbedring af frugtbarheden
For mange par kan opfattelsen blive en grund til stress og angst for at tage længere tid end forventet. Gødning er ikke altid let. I nogle par kan det være kompliceret eller tage længere tid, end de havde troet, men det kan ikke blive en kilde til stress. Det er nødvendigt, at forældrenes gode tilstand skal opnå den ønskede graviditet, og følg retningslinjer som fx følgende:
Kend kvinders cyklus
Frugtbarhed afhænger af menstruationscyklusen hos kvinden, der bestemmer ægløsning. Dette gives 14 dage før den næste menstruation, selvom cyklusserne ikke altid er korrekte. Det er perioden med den største frugtbarhed. Du skal også tage hensyn til andre faktorer som kropstemperatur, vaginal udledning
At have den rigtige vægt
For at opnå graviditet skal kvinden har den rette vægt og sundhed Fedme eller lavere end normalvægt kan ændre hormonal produktion, da det forårsager, at menstruationscyklussen bliver mindre regelmæssig. Kvinden skal fodre med næringsstoffer, der er nødvendige for udviklingen af fosteret i din mave.
Lead en sund livsstil
En sund og afbalanceret kost er en af nøglerne til frugtbarhed sammen med ordentlig sport og søvn. Undgå fedtfattige fødevarer og ty til frugt, grøntsager, kød og korn. Ryg ikke eller drik, da det skader sundheden og gør unnfangelsen vanskelig. Det er vigtigt, at kvinder tager folsyre og vitamin B som kosttilskud.
Undgå overskydende stress
Angst, for meget arbejde og lille hvile påvirker også frugtbarheden. Videnskaben har vist forbindelsen mellem nogle hjerneområder og kvinders menstruationscyklus, så når det er under stress eller pres og er nervøs, kan du stoppe menstruation.
Vend ikke graviditeten til en besatelse
Forældrenes angst om at blive gravid, gør befrugtning vanskelig. Nyd livet som et par og kig efter muligheder, der fremmer konjugal union, og kærlighed er nødvendig, for eksempel en anden bryllupsrejse.
