At opnå ideel vægt hjælper med at forhindre migræne
At have en korrekt vægt er en mission, at hver person skal søge ikke blot af æstetiske årsager. Opnå Body Mass Index, BMI, egnet hjælper med at forhindre talrige sygdomme som diabetes og sikrer at holde væk meget alvorlige problemer som fedme og alle de forhold, der er relateret til denne tilstand.
Nu, en undersøgelse udført af Johns Hopkins University, i Baltimore, har opdaget, at have en ideel vægt også hjælper med at forhindre migræne hos mennesker. En ny grund til at gå ud for at udøve og overvåge, hvad du spiser på daglig basis.
Betydningen af livsstil
Forskerne analyserede de data, der blev opnået i 12 undersøgelser, hvor i alt 300.000 mennesker blev observeret. Tallene fra denne undersøgelse viste, at de personer med fedme var 27% mere tilbøjelige til at lide migræne end dem, der fastholdt en korrekt BMI.
Disse forfattere understregede, at fedtvæv er en endokrine organ og som sådan påvirker det produktionen af visse proteiner og hormoner i menneskekroppen. En ændring i det kan forårsage et andet inflammatorisk miljø og ender med at gøre personen mere udsat for migræne. Selvfølgelig viser dette forhold ikke, om et vægttab kunne reversere denne situation.
En overvægtig person har allerede ændret sit fedtvæv og dermed produktionen af hormoner og proteiner. En reduktion i BMI af disse individer kan ikke vende denne ændring og opretholde prædispositionen til migræne hos patienter. Forskere siger, at denne nye forskningslinie skal udnyttes i fremtiden og opfordrer folk til at opretholde en sundere livsstil fra en første øjeblik.
At gå ud på gaden i stedet for at blive hjemme er også en god metode til at undgå migræne, da det at være udendørs er altid bedre end at opholde sig foran en skærm. En afbalanceret kost vil sikre at man undgår ændringer i fedtvævet og derfor opretholder en korrekt produktion af proteiner og hormoner i kroppen.
Migrænebehandling
Migræne er meget vanskeligt at behandle og en gang i ømhed og smerter Det er kompliceret at lindre smerteoplevelsen. Men ja du kan kæmpe for at forhindre udseendet af disse episoder forsøger at undgå de symptomer, der ender med at forårsage hovedpine:
- Bær de samme måltider og sove, da ændringerne af dem kan producere migræneanfald.
- Prøv at kontrollere stressniveauet, da det er en vigtig udløser af denne patologi.
- Tag medicinen så hurtigt som muligt.
- Gå til den specialist, der vil foretage en diagnose og forklare behandlingen og de foranstaltninger, der skal træffes.
Damián Montero
