Forbered din baby til sommer

Sommer er et ideelt tidspunkt for babyer. Solen hjælper med at syntetisere vitaminer lige så vigtige som D, der er afgørende for, at calcium kan binde sig til knoglerne og hjælpe med at udvikle og vokse barnet. Beskyt det dog mod de værste virkninger af varme og tilbered din baby til sommer.

Når det kommer til at tage vores baby til stranden, til poolen eller bare udendørs på en solskinsdag, bør du ikke skimp på beskyttelse for ham. En af de bedste måder at beskytte barnet på er at dække deres hud med tøj, der ikke tillader UV-stråler. Solbriller er en god beskyttelse og forebyggende mekanisme for barnets øjne.

Beskytter babyens hud

Med børn er brugen af ​​beskyttelse fra en tidlig alder afgørende, efter følgende anbefalinger:

- Udsæt ikke børn under tre år for solen.
- Beskyt babyen med en hat, skjorte og briller.
- Giv ham hyppigt vand for at undgå varmeslag.
- Brug ikke colognes eller andre kosmetik med parfume.
- Undgå timer med maksimal solintensitet (mellem 12 timer og 16 timer).
- Hvis du tager medicin, skal du kontakte lægen eller apoteket, hvis det er lysfølsomt (især nogle antibiotika).
- Brug en bred paraply.

Pas på øjnene mod solens stråler

Ved du, at øjnene er 20 gange mere følsomme end huden? Og at vores øjne modtager 80 procent af den skadelige stråling for vores fremtidige vision? Kun 2 procent af børnene bruger solbriller, sandsynligvis fordi deres forældre udtænker dem som et mode tilbehør til voksne, snarere end som en beskyttelse og forebyggende mekanisme.
Børn med skøn hud og øjne er endnu mere sårbare over for solstråling. Skader som følge af dårlig øjenbeskyttelse spænder fra keratitis til forbrændinger, gennem ændringer i hornhinden og rødmen af ​​øjnene. Der er godkendt briller til spædbørn.

Komfortable og kølige tøj til børn

En af de bedste måder at beskytte barnet på er at dække huden med tøj, der ikke giver UV-stråler forbi. Det er også tilrådeligt at følge disse anbefalinger:
- Brug løst tøj med lyse farver.
- Vælg tøj med lange ærmer og lange ben og kraver i beklædningen for at opnå den bedst mulige beskyttelse.
- En hat går altid godt, fordi ansigtet og hovedet på babyen får for meget udsættelse for solen. Det bør være bredt brimmed med lyst materiale på ydersiden for at afspejle UV-stråling og holde det køligere og en mørkere foring på vingen for at forhindre UV-stråling i at afspejle dit ansigt.

Frisk mad til din baby

Respekt for barnets fodringsplan er meget vigtigt. Mad må aldrig spises i en fart. En god tygge vil favorisere fordøjelsen og dermed undgå gas og andre tarmproblemer.
Ud over dagens lidelse er "luner" (type jellybeans og boller) og dehydrering andre store risici for fodring af børn om sommeren. Det er vigtigt ikke at forsømme fodring af de mindste i løbet af ferien, og derfor er det meget vigtigt at opretholde en afbalanceret og varieret kost, forbruge sæsonbetonede produkter og sørge for fødevarehygiejne, holde mad ren og frisk.

Kosten, også om sommeren, skal bestå af tre hovedmåltider, suppleret med to yderligere lettere måltider, midt om morgenen og midt på eftermiddagen.
Sommeren byder på mange muligheder for en sund kost. Der er nogle retningslinjer, som vil tjene som en god vejledning:
- Fedt må aldrig overstige 30% af barnets daglige forbrug. De er koncentreret i smør, fløde, yoghurt, æg, margarine og animalske fedtstoffer.
- Det meste af bidraget skal ske via kulhydrater baseret på 50 til 60% af forbruget. Det svarer til brød, korn, mel, pasta, ris, kartofler, ærter, bønner, linser og nødder.
- Frugt på samme måde som grøntsager er en vigtig kilde til vitaminer og mineraler, især til børn. Den er rig på fiber, og dens indtag er mere end anbefalet.

Sikkerhed mod insekter

På sommerdagen er der en bred vifte af insekter og parasitter, der producerer bider og stings som myg, fluer, hveps, bier, søværn, flåter, lopper og mider. For at beskytte babyer med afskrækningsmidler anbefales det at bruge dem, der ikke indeholder giftige komponenter. Eucalyptusolie, for eksempel, er godt for dem.
Nettet er det bedste middel mod insekter, der stikker om natten. Før vi går i seng, skal vi sørge for, at der ikke er nogen "indtrenger" tilbage i netværket, da han ikke vil være i stand til at forlade, og derfor vil vi gøre det let for ham at fejre, mens vi sover. Elektriske vaporizers er effektive i lukkede værelser.Men vi skal være forsigtige med, at barnet ikke er foran, når vi bruger sprøjter til at dræbe de myg, der er kommet ind i lokalet om dagen. For at undgå indtrængen af ​​myg skal vinduerne lukkes ved solnedgang.

Om sommeren skal du beskytte din baby

- Vi kan let kontrollere, om tøjene, som vores søn bærer, beskytter ham mod UV-stråler: du skal lægge din hånd inden i hvert tøj og sætte det mod solen for at se, at det ikke vises.
- Hvis vi skal på ferie til et landområde, når det bliver mørkt, anbefales det at klæde barnet med en langærmet skjorte, lange bukser og sokker for at undgå angreb fra flåterne.
- Hydrering er meget vigtigt, og foruden vand kan vi tilbyde vores baby frisk frugt smoothies beriget med yoghurt eller mælk.
- Det anbefales ikke at anvende solcreme til babyer under 6 måneder. Du skal simpelthen ikke udsætte dem for sol når det er muligt. Endnu ældre børn skal undgå solen.
- Myggen kan være bange væk med ultralydsenheder, men man skal huske på, at disse mekanismer ikke forhindrer indførelsen af ​​andre insekter.
- I en udendørs dags udflugter har vi altid med os en stor paraply eller et letmonteret telt for at beskytte den lille fra solen mens du spiller.

Dr. Santiago García-Tornel. Børnelæge i Pediatrisk Tjeneste i Sant Joan de Déu Hospital (Barcelona)

Video: Oslobåden | Book din sommerferie 2019 allerede nu | DFDS | 20 sek