Uddanne i empati for at bekæmpe mobning

Mobning er blevet et punkt at tage fat på inden for uddannelse. At afslutte denne praksis er et spørgsmål for lærere, forældre og deres jævnaldrende. Mange er de værktøjer, der foreslås for at reducere de satser, der er registreret inden for denne problematiske situation, som den, der foreslås af Spanish Association of Mindfulness.

Et forslag, der tager form i projektet Bevidste Skoler hvor uddannelse foreslås baseret på empati og udvikling af kognitive færdigheder, både i skolen og i familien. At være i stand til at styre følelser hos ofrene, ved at genkende deres smerte og lade dem vide til folket tæt på dem og i stalkerne for at forstå det onde, de gør for deres ledsagere.


Emosionel regulering

Formålet med denne følelsesmæssige uddannelse er reguleringen af ​​ens følelser. For dette foreslår programmet fire grundlæggende punkter for at opnå dette ledelse følelsesmæssige:

- Fokus. Oplæringen i opmærksomhed påvirker direkte forbedringen af ​​opfattelsen, koncentrationsevnen, modstanden mod distraktioner og udholdenhed og klarhed i målene.

- roen ned Med stabilitet af opmærksomhed, selvbevidsthed og en åben attitude af nysgerrighed og accept, opnås ro og ro. Det øger modstanden mod stressorer og evnen til at reagere i stedet for at reagere automatisk i vanskelige situationer.


- Medfølelse. Det er den specifikke træning i det affektive aspekt af Mindfulness. Det handler om at undervise elever, forældre og lærere til at udvikle venlighed, ømhed, omsorg og kærlighed til sig selv, især når de opfatter, at de fejler, mislykkes, mister eller føler sig utilstrækkelige. Specifikke øvelser bruges til at udvikle den ubetingede accept af sig selv og andre.

- Tilslutning. Det er afledt af tidligere færdigheder og er født af en følelse af lighed og sammenhæng med livet og med andre (begrebet Shared Humanity.) Med dette arbejde opnås en forbedring af personlige relationer ved at dyrke kvaliteterne af empati, støtte, hjælp og samarbejde med andre børn og voksne.

Det endelige mål er at forstå, at frustration og andre negative følelser i de mindste skal være channelized på andre måder. I stedet for at straffe deres jævnaldrende for at løse disse problemer må de lære at styre deres følelser.


Arbejde med empati

Dette program er ikke det første, der påvirker vigtigheden af ​​empati i kampen mod mobning. Fra Stiftelsen for Bistand til Børn og Ungdom i Risiko, Anar, er det foreslået at arbejde på denne færdighed. Denne organisme påpeger disse punkter som det vigtigste for denne undervisning:

- Empati favoriserer tilfredsstillende personlige relationer og hjælper os med at forstå andres behov og følelser.

- Der er et forhold mellem mindre aggressorer og vanskeligheder med at sætte sig i stedet for den anden.

- Det er lettere at angribe en person, uanset hvordan de føler sig eller de konsekvenser, som disse handlinger har på den anden.

Til dette formål kan lærere og familiemedlemmer arbejde på følgende områder:

- Identificere og genkende forskellige følelser i sig selv og i andre, samt tal om dem.

- At få børn til at respektere andres følelser, meninger og behov.

- Lær dem for at lytte aktivt og vise interesse for andre.

Damián Montero

Video: A Walk Through the Orient Watch Factories in Japan


Interessante Artikler

Baby blæseudslæt: irriterende irritation

Baby blæseudslæt: irriterende irritation

den ble udslæt Det er en betændelse i huden, i et område, der normalt er konstant dækket. Denne lidelse er typisk hos de fleste babyer i deres første måneder af livet og forbedrer normalt kun, når de...

Tæt rækker rundt om familien

Tæt rækker rundt om familien

Af Sara Pérez Tomé. FamilierådgiverSolen begynder at bevæge sig væk fra Jorden og vi bemærker høstens chill, det er tid til at lukke rækker i vores familie igen. Om sommeren nyder vi fritid og gode...

Hængekøjen kan være ansvarlig for rygsmerter

Hængekøjen kan være ansvarlig for rygsmerter

Når ferien ankommer, og vi er villige til at hvile, sjældent vi bebrejder hængekøjen, når vores ryg gør ondt. Og selv om det koster os at tro, undertiden er denne vidunderlige strandstol ansvarlig...