Orthorexia, når du spiser sundt bliver en besættelse
Hvilken tvivl er der at fodring Er det et meget vigtigt spørgsmål i hver persons liv? Vedligeholdelse af hvad der serveres ved bordet er afgørende for alle medlemmer af husstanden. Men som i alle aspekter af livet, skal du vide, hvordan man opretholder en balance. Spise sundt bør aldrig blive en besættelse, fordi som alt overskud er dårligt.
Og sund mad er ingen undtagelse. Denne situation er kendt som orthorexia nervosa og det refererer til en besættelse af forbruget af mad sundt. Noget der ironisk langt fra at hjælpe folk, afsluttes med at rapportere negative effekter, og det reagerer faktisk på behovet for at se godt ud foran spejlet, især hos unge.
Kost uden konsultation
Normalt følger orthorexia patienter ikke de retningslinjer, som anbefales af a professionel at lave via menuen. Det er tilrådeligt at gå til ernæringseksperten for at anbefale en personlig og afbalanceret kost, som er tilpasset individuelle forhold. Hvad der er værd for en person, anbefales normalt ikke til resten. En hemmelighed, som disse mennesker ikke følger.
Orthorexic mennesker vender sig til fødevarer, der kvalificerer sig som sunde udefra. På denne måde har udvidelsen af internettet haft meget at gøre. Surfing på nettet betyder, at der står meget indhold, der ender op forvirre til den person, især de unge, der er socialt pressede til at se godt ud.
Orthorexia begynder som regel som et forsøg på at spise sundere, men med tiden fokuserer den enkelte mere på kvalitet og renhed af produktet Disse mennesker bliver mere og mere obsessive over, hvad de bruger og foranstaltningerne, og hvordan man kan klare slip-ups. På dette tidspunkt bliver deres selvværd afhængig af renheden af deres kost og de føler sig ofte bedre over for andre, især med hensyn til fødeindtag.
Symptomer på orthorexia
Mennesker med orthorexia er altid bekymrede for den mad, de spiser. Næsten hver time på dagen er det eneste tænkte Det er forskning, planlægning og forberedelse af måltider. Et af de klareste symptomer er opfølgningen af strenge regler ved spisning, som f.eks. Fuldstændig eliminering af visse produkter som raffineret sukker eller hydrogeneret olie. Hvis de bevæger sig væk fra selvpålagte normer, vil der opstå en følelse af skyld.
I modsætning til andre spiseforstyrrelser, folk med orthorexia er meget åbne om deres fodringsregler. De deler disse regler med resten og er ikke bange for at fortælle andre. I den forstand er et andet symptom foragt for andre, der ikke følger disse "sunde" tips. Denne mentalitet ender med at isolere dem socialt og tab af venner. En situation, der forværrer deres situation som afvisningen, ender med at øge planens hårdhed i søgen efter et bedre udseende.
Diagnose og behandling
Orthorexia er en vanskelig behandling at behandle. Linjen, der adskiller søgen efter en bedre kost fra besættelse med, hvad man spiser, er meget tynd. Det er nogle afhøring hvad forældre kan gøre for at vide, om deres børn går gennem denne situation:
- Er du mere interesseret i dyden til hvad du spiser end fornøjelsen af at gøre det?
- Tilbringer du mere end tre timer om dagen og tænker på sund mad?
- Føler du dig overlegen til andre mennesker, der ikke spiser efter deres regler?
- Sænkes livskvaliteten, da kvaliteten af din kost er steget?
- Føler du dig skyldig, hvis du overskrider din diæt?
I den forstand er den bedste behandling kom først en psykolog til at finde ud af, hvad der motiverer denne besættelse med fødevarestandarder hos unge og løser dette problem. Når først dette punkt er behandlet, skal det være en ernæringsekspert, der foreslår en afbalanceret menu, der tager hensyn til ungdommens egenskaber.
Gør det tvert imod kan være farligt siden uløst Det problem, der motiverer besættelse, vil gøre indførelsen af nye regler, nutritionistens, stress mere for de unge. Flere regler antager, at det er mere foruroliget at følge dem ved foden af brevet og derfor en skærpende situation.
Damián Montero
