Aktiviteter til afslapning af øjnene
At kende en række grundlæggende regler for visuel sundhed, både hygiejne og kropsholdning og vedtagelse af enkle daglige vaner kan hjælpe os med at sikre, at øjnene fungerer optimalt, med det mindst mulige slid.
For både voksne og yngre mennesker, der arbejder eller studerer foran en digital enhed, er det bekvemt hvert tredje kvartal af en times arbejde i nær vision at gøre afslapningsøvelser, så øjnene hviler lidt. Dette anbefales især til computerbrugere. Dernæst forklares visuelle afslapningsøvelser; Det er bekvemt at bære dem ud hver dag som en regel for visuel hygiejne.
Afslapningsøvelser til øjnene
Mª Carmen García Castellón
råd: Mª Pilar Martín Lobo.Institut for Neurologi og Uddannelse
Det kan interessere dig:
- Sådan tager du øje med dine øjne, hvis du arbejder med en computer: Øjen træthed
- Tørøje øjne, et syndrom, der kan undgås
- Tranebær, en naturlig medicin for øjnens syn
- 10 tips til at forhindre øjenproblemer
- 7 øjenpleje er afgørende om sommeren
