God uddannelse: kraften i et smil
Selv om de synes synonyme, henviser begreberne latter, smil og lykke til meget forskellige ideer. Latter er opnået, smilet er uddannet og lykke er opnået Alle er meget positive følelser, som vi skal dyrke og vide, hvordan vi overfører til vores børn for at øge deres humør og sende gode følelser til andre.
Latter er opnået og er nødvendigt for helbredet
Nylige undersøgelser af latterens evne til at bekæmpe alle slags sygdomme tyder på, at mens vi griner, frigiver vi mange endorfiner, der i høj grad er ansvarlige for følelsen af velvære. I de sidste 30 år er der gjort store fremskridt i anvendelsen af latter som terapi.
I 70'erne anvendte en californisk læge glæde og god humor som støtte til genopretning og behandling af sygdomme, hvilket gav gode resultater. Nogle af de mest interessante og spændende fund finder, at latter stimulerer immunsystemet og reducerer niveauerne af et stresshormon, cortisol, i blodet. Alt dette fører os til at bekræfte betydningen af at gøre vores børn grine, ikke kun for at gøre folk lykkelige, men også sundere.
Smilet er uddannet
Ligesom vi lærer vores børn at blive ordineret eller generøse, må vi uddanne dem om vigtigheden af at smile. Det er klart, at nogle mennesker vil koste mere end andre, men vi bør ikke lade vores børn have et seriøst ansigt, for "de er på den måde". Hvis dit barn er doven, vil du forsøge at gøre en indsats for at være mere flittig. Derfor er du nødt til at opfordre ham til at smile mere hvis du er seriøs.
I den forstand bør vi ikke glemme, at smil også er en del af uddannelse på god måde: de bør vænne sig til at smile på bygnings concierge, postmanden, åbne en dør og give plads. De skulle efterlade deres legetøj med et smil, ikke med et dårligt ansigt; Giv tak eller beder om ting, tak med et smil på dine læber. Der er tusindvis af hverdagssituationer, hvor vi skal lære børn at udføre dem smilende.
Lykke er en konstant holdning
Det er ikke afhængigt af sindstilstanden. Det lærer at være tilfreds med de omstændigheder, der berører os. Fra børn kan vi få dem til at se, at de skulle være glade for legetøj, selv om de ønskede at have to som deres nabo; at nyde din sandwich af chorizo i snacken, selvom du ikke køber den bolle han ønsker.
Lykke er noget internt, uafhængigt af om barnets ansigt kan være mere seriøst eller mere muntert. Et barn, der smiler lidt, er ikke det samme som et ulykkeligt barn, det fortæller kun, at han skal prøve hårdere i sit liv for at vise sit smil.
Tips til at sætte et eksempel og uddanne i smilet
- Smil, selvom det koster dig lidt. I tilfælde af vanskeligheder smiler du som regel, eller er du en af dem, der snart vrider gestikken? Du skal ikke lade ud som om alt er perfekt, men du skal smile, selv om det nogle gange koster lidt.
- Opmuntre dine børn til at smile. Vær opmærksom på dig selv og kontroller, om du ofte siger til dine børnsætninger som: Smil, du er mere smuk, eller smil, der gør mig lykkeligere, smiler selvom det gør ondt lidt.
- Smilet er en venlig gestus. Det er ikke det samme at smile, at grine på andre. Børn er meget tilbøjelige til at grine i de mest pinlige situationer. De skal lære at dominere sig selv og at vide, hvordan de skal være i hvert øjeblik, men altid med en venlig gestus.
- Tænd et godt ansigt. Når du tager en tur, opfordre dine børn til at se på de ældre. Du vil se, at der er nogle med en venlig gestus og andre med et grin. Du kan forklare dem, at muligvis folk med et venligt ansigt er vant til at smile fra en ung alder. Spørg dem, hvilke af de to de vil se ud om nogle få år.
- Sig farvel med et smil. Om morgenen vil du have dine børn en god dag med et smil og at modtage dem om eftermiddagen med en anden. Dine børn vil internalisere det at være med dem, så du får det til at føle sig godt, og de vil opfatte det takket være det smil, de vil se trukket på dit ansigt.
Marisol Nuevo Espín
