Modstandsdygtighed, hvad det er og hvordan man kan forbedre det i henhold til AEP
Der er mange kvaliteter og dyder, som forældrene burde have til gavn for børn. Nogle er mere kendt end andre, men alle vigtige og blandt dem er modstandskraft, et nyt udtryk for mange, det Det er præget af en positiv holdning som hjælper med at overvinde vanskeligheder og stress situationer. At opmuntre denne færdighed hos børn, da de er små, kan være meget interessante for deres fremtid.
Hvad er modstandsdygtighed og hvad er det for? AEP's nøgler
Som udtrykt af Spansk Association of Pediatrics, AEP, modstandsdygtighed henviser til menneskers evne til at stå over for vanskeligheder. Denne evne synes at have ingen grænser. Kort sagt er det en positiv holdning, der giver dig mulighed for at tilpasse og overvinde vanskelige situationer, der opstår i hele livet. Udtrykket modstandsdygtighed kommer fra fysik og refererer til en krops evne til at modstå stød, tilpasse sig stress og genvinde begge dele.
Modstandsdygtighed kan bruges til at klare modgang og opretholde en positiv holdning med udholdenhed, som gør det muligt for personen at tilpasse sig og klare bedre situationer med stærk og langvarig stress. Kort sagt giver denne kvalitet det umulige at opretholde en god indstilling i disse tilfælde og fremstå stærkere fra modgang.
Modstandsdygtighed finder sine bedste baser i følgende punkter:
1. Affektive forbindelser, der danner den nærmeste cirkel. Opmuntring af disse bånd øger selvværd.
2. Stol på de beslutninger, der træffes og i de handlinger, der er gjort for at nå målene.
3. Vedligehold håb og vælg positive minder. Forsøg altid at skabe fred med fortiden.
4. Vælg årsager til at leve, klar, konkret og enkel.
Hvordan man opbygger modstandsdygtighed hos børn
Modstandsdygtighed kan hjælpe os meget i vores dag til dag, og det er en kvalitet, som kan arbejdes, så modgangene ikke slutter med vores ånd, og vi kan komme styrket. AEP anbefaler disse metoder til at fremme udviklingen af denne holdning hos børn:
1. Brug intuition til at indse, hvad der er forkert eller hvad der skal løses. At imødegå disse problemer med realisme og uden at benægte de dårlige nyheder, men uden at miste håbet om at de vil løse
2. Fortæl, skriv og del problemer med det nærmeste og brug disse minder for at forbedre evnen til at klare.
3. Drej siden og afslut modgangen. Nogle gange er det bedste at lade tiden gå forbi før problemer, der bliver for vanskelige, og at undslippe vores hånd.
4. Humor ved flag, Prøv at holde din afstand med frygt og angst.
Vanskeligheder for at udvikle modstandsdygtighed
På samme måde, ligesom der er aspekter, der hjælper med at forbedre modstandsdygtigheden, undgår andre også denne evne til at stå over for vanskeligheder. AEP påpeger nogle af de ting, der hindrer udviklingen af denne holdning:
1. Frygt efter traumer, enten i form af angst eller som posttraumatisk stress. Disse symptomer har tendens til at blive udløst af den mindste tilbagekaldelse af den situation, der forårsagede modgangen. At forsøge at udnytte så lidt som muligt til de øjeblikke vil hjælpe med at overvinde dem.
2. Læret hjælpeløshed, hvormed det antages, at al adfærd ikke har nogen positive konsekvenser. Vi må undgå at tænke på, hvad vi gør, resultatet vil altid være dårligt og tro på vores evner.
Damián Montero
