Fordele ved at være kvinde: lang levetid
Kvinder lever længere, og det er faktisk bevist Spanske kvinder er kvinder med højest forventede levealder efter Japan. Statistikker viser, at den spanske kvinders gennemsnitlige levetid er 85,6 år sammenlignet med 80,0 år for mænd, ifølge National Institute of Statistics INE.
Takket være udviklingen af videnskab og medicin er det i dag muligt at have et langt længere liv end et århundrede siden, og de er også længere liv med bedre kvalitet. den Lang levetid har også sociale konsekvenser For de mere ældre mennesker, jo flere sundhedsudgifter de har brug for. Men ikke alle er ulemper, fordi de ældre er en grundlæggende søjle i samfundet og især i familier.
Hvorfor kvinder er mere langsigtede
Kvinder lever mere praktisk i alle verdens lande. En af årsagerne er, at takket være medicinens fremskridt dør færre og færre kvinder i fødsel. Således har kvinders forventede levetid, som var mindre end mænds tidligere, udviklet sig gradvist, da videnskaben er blevet moderniseret. Kun i lande med et meget dårligt udviklet sundhedssystemLigesom Botswana eller Zimbabwe bor mænd længere end kvinder.
Biologiske faktorer er også dem, der favoriserer kvinder til skade for mænd med hensyn til levetid, men også sociale faktorer. Børnene er uddannet til at tage flere risici på grund af hvad der skal være hårde og konkurrencedygtige typer. Selvom tiderne er ændret, er der en række sociale mønstre, der siger, at kvinder er følsomme og kærlige og mænd er modige og dristige.
Men i virkeligheden gør samfundets fremskridt det muligt for mændene ikke allerede at udsætte sig for de risici og situationer, de tidligere har haft. På trods af denne ændring lMænd har stadig den medfødte tilstand, der står over for fare, og det er en af hovedårsagerne til den lavere mænds forventede levealder i forhold til kvindernes.
På den anden side er kvindernes livsvaner de er sundereJeg kender det til mænd. Selvom de udøver mere, ryger de mere, de drikker mere, de spiser værre, og de har mere overskydende vægt, og dette tilføjes til, at tage meget længere tid at gå til lægen Det gør det lettere for dem at blive syge.
En anden faktor der øger lang levetid for kvinder er det de bryr sig mere om personlige forhold og det er påvist, at forventet levetid er længere jo mere social støtte man har. Stress på grund af dårlige personlige forhold eller manglende forhold reducerer sundheden, fordi stress er direkte relateret til hjerte-kar-sygdomme.
Tips til et langt og kvalitetsliv
Misao Okawa, den længste kvinde i verden, der er blevet 114 i år, bekræfter, at hendes hemmelighed ligger i at spise godt, sove mindst otte timer og leve afslappet og uden stress: "Spis og sov og du vil leve lang tid." Hvad skal man gøre for at have et liv næsten lige så langt som Misao Okawa er:
1. Har en kost baseret på 1.500 kalorier om dagen. Du skal moderere fødevaren og forsøge at gøre fødevaren så sund som muligt. Antioxidant fødevarer såsom frugt, grøntsager og korn er meget vigtige. Undgå alkohol i overskud og kød, fedt eller slik.
2. Hold kroppen og sindet i form. Det er tilrådeligt at udøve bløde og moderate og også aktiviteter, der involverer en udvikling af hukommelse.
3. Optimistiske mennesker lever længere end pessimister. Med selvdisciplin kan du altid se glasset halvt fyldt.
4. Vedligeholdelse af relationer med familie og venner og opmuntre følelsesmæssig balance for at sikre maksimalt velvære.
5. Bekæmp stress at bevare både fysisk og psykisk sundhed.
Ana Vázquez Recio
