Varices, sænker dets udseende
Foto: IMG IMAGE Forstør billedeÅreknuder er arvelige, men de kan forekomme, selvom vi ikke har familiehistorie. I dag er det muligt at forhindre dem ved at udøve og følge en række sunde retningslinjer, men når de har dukket op, er den eneste løsning kirurgi eller laser. Åreknuder udgør en evolutionær patologi, det vil sige, hvis de ikke behandles i tide, vil de blive værre.
Derfor er det vigtigt at stoppe træningsprocessen for at undgå fremtidige vaskulære komplikationer, såsom phlebitis, thrombophlebitis og varicose ulcera.
Nøgler for at undgå udseende af åreknuder i benene
Hvis du ikke lider af åreknuder, anbefales det at følge en række retningslinjer for at forhindre dem i fremtiden. Disse er:
- Begræns brugen af stramt tøj og støvler, der passer til dine ben og giver varme.
- Moderat kalorieforbrug og forsøg at tage en kost, hvor frugt og grøntsager ikke mangler.
- Hvis du arbejder meget tid på at sidde, Prøv at tage en kort pause hver time og gå for at flytte dine ben. Hvis du derimod arbejder på at stå op, prøv at hvile i en siddestilling, med dine ben lidt hævet.
- Bruserne af koldt vand i benene forbedre cirkulationen.
- Svømning og gå De er to meget sunde øvelser til benene.
I tilfælde af åreknuder er til stede, er den eneste løsning tilbage at komme i hænderne på eksperter for at fjerne dem ved kirurgi eller laser. Heldigvis har teknologi og medicin heldigvis avanceret nok til at tilbyde næppe invasive behandlinger, der effektivt ødelægger åreknuder, hvilket gør det muligt for patienten at vende tilbage til det normale liv efter et par dage.
Fordelene ved motion for åreknuder
Fysisk træning i koldt vejr har en positiv indflydelse på forebyggelsen af ubehag på grund af åreknuder og venøs insufficiens, så "indirekte en passende tilgang til termometerets fald danner gavn for venøs sundhed", siger lægen. Dr. Rodrigo Rial, medlem af det spanske kapitel af phlebology.
I vintermånederne forbedres symptomerne på venøs insufficiens og åreknuder på en generel måde, da venerne er mindre udvidede, hvorfor eksperterne rådgiver mod stillesiddende holdning og udsættelse for varme.
"Eksponering for intense varmekilder som høj varme, nærliggende varmekilder eller varme fra gulvet, alt sammen forbundet med fysisk inaktivitet, favoriserer forværringen af symptomer, der er forenelige med tidligere kronisk venøs insufficiens eller hos mennesker, som allerede har de har udviklet åreknuder, "advarer han.
rådgiver: Læge Rodrigo Rial, specialist i phlebology
