Engageret i teknologi
Hvem har ikke en ven, der ikke er i stand til at slappe af, hvis han har forladt sin mobil hjemme og er tvunget til at gøre uden ham i et par timer? Du ved sikkert nogen, hvis eneste underholdning og fritid er videospil, eller folk kan bruge timer på at surfe på nettet dag og nat også. Eller måske er vi berørt af dem, når vi ikke kan undgå at høre vores whatsapp på vores smartphone.
Vil vi være hooked på teknologi?
En af de største frygt du har (især forældre), når du taler om informationsveje, er, at det reducerer den tid, der bruges til at socialisere. Unge mennesker oplevernødt til at etablere relationer, som også kan nås via netværket og til enhver tid. Problemet kan komme, hvis man udelukkende er relateret til computeren eller telefonen.
Ligesom de andre tilføjelser, bliver det forbundet med teknologien også afhængighed. Det er paradoksalt, at disse teknologier, der er designet til at give større lethed, uafhængighed og frihed i kommunikation, hvis misbrugt (og misbrug) af dem ender med at blive slaveri:vi bliver afhængige af apparatet.
Det skal også bemærkes, at vi står over foren afhængighed af en psykologisk karakter, ikke kemi, hvilke stoffer som stoffer, tobak, alkohol osv. kan generere. I det mindste bringer dette noget positivt, og det er, at individet ikke lider de forfærdelige fysiske konsekvenser, der forårsager kemiske afhængigheder. I tilfælde af afhængige af teknologier bliver en bestemt aktivitet det vigtigste i individets liv, og beslaglægger deres følelser, adfærd og tanker. Og ligesom enhver narkoman får du også oplevelse af tilbagetrækningssymptomer.
Sådan opdager du afhængighed af teknologi
De ekstreme tilfælde kræver specialiseret opmærksomhed, fordi vi taler om en afhængighed af teknologi, der endte med at dominere personen. Men det er ikke nødvendigt at nå dette punkt for os at gøre noget. Lad os bare stoppe med at reflektere over brugen af den teknologi, vi har til rådighed, og begynde at træffe foranstaltninger til at sætte nogle grænser. Tænk på følgende spørgsmål:
- Har du kommet til at lyve for at forkæle den store mængde timer du bruger til brug af teknologier?
- Tilbringer du fritid på teknologier, efterlader andre fritids muligheder?
- Har du brug for at bruge mere tid hver gang du opretter forbindelse til internettet eller spiller med et videospil?
- Er du i dårlig humør eller har angst? i tilfælde af ikke at kunne bruge mobilen, computeren osv.?
- Forsømmer du eller bryder båndet af venskaber Personlig?
- Du bruger meget mere tid i en virtuel samtale (selv under søvn), hvad kan du dedikere til et personligt forhold, arbejde og dine forpligtelser?
- Gør du internettet tilflugten til at møde mennesker eller at opretholde et forhold med frieri?
- Bruger du internettet for at komme ud af problemers eller hvorfor er du i svag spiritus?
Hvis svaret er bekræftende i de fleste spørgsmål, skal du begynde at tænke på, at det er godt, at du markerer et mønster af adfærd, så teknologien ikke slutter med "dominarte".
Foranstaltninger for at undgå afhængighed af teknologi
Følgende forebyggende foranstaltninger kan hjælpe os med at gøre mere ansvarlig brug af teknologier, især computerteknologi. Disse er:
- Indstil skemaer, der begrænser deres brug.
- Brug ikke mere end to timer om dagen i brugen af computeren. Og hvis det er muligt, vil vi bruge det, når vi ikke længere har nogen anden opgave at gøre, så vi ikke tager tid væk fra vores pligter og ansvar.
- Giv ikke op hobbyer til brug for teknologier, selvom de med dem lærer dig.
- For at undgå at skabe en vane,skifter dagene af oso.
- Sluk telefonen, når du går i seng, medmindre du venter på et vigtigt opkald og ved det helt sikkert, at det vil ske.
- Hvis du bruger for meget at tale på din mobil, tænk på at skifte til et forudbetalt kort for at styre pengene bedre.
- Prøv at måle dig selv i brug af musikalske enheder (IPods, MP4 osv.). Ikke kun for at undgå isolation og ty til andre aktiviteter som læsning, men også for dit helbred: Det er bevist, at dets fortsatte brug og store mængder ender med at skade ørerne.
Konsekvenser af teknologien afhængighed
- Lav præstation i studier eller arbejde.
- Sociale færdigheder er ikke udviklet.
- Stilleben, med risiko for fedme.
- Andre fysiske eller intellektuelle aktiviteter udøves ikke.
- afhængighed af teknologi
- Social eller familieløsning.
- Svært at falde i søvn: Den afhængige kan ikke afbryde forbindelsen.
Marisol Nuevo Espín
