Forebygge osteoporose, hvornår begynder det?
Blandt de sygdomme, der er forbundet med tidenes forløb er osteoporose, en lidelse, der fremkalder skelett svækkelse, fordi knoglen bliver mere porøs. Men hvordan kan vi forhindre osteoporose og hvornår starter den?
Selvom det kan forekomme hos børn, unge, mænd af enhver alder og kvinder i før-menopausal stadier, er osteoporose sædvanligvis mere almindelig med alderen og i den kvindelige befolkning med opstart af overgangsalderen.
Den spanske befolkning vokser i et stort tempo, over gennemsnittet for Den Europæiske Union. Det anslås, at der i 2050 vil være 17,5 millioner mennesker over 60 i vores land, hvilket betyder, at de vil være 42 procent af befolkningen; 6,5 millioner mennesker vil være 80 år og mere end 75.000 vil være centenariere. I modsætning til denne situation vil de patologier og problemer, der udvikler sig med alderen, være et spørgsmål om folkesundhed mere prioriteret, hvis det er muligt.
Det anslås at nogle To millioner kvinder lider af osteoporose, med et tilfælde på fire i postmenopausal. Men at være en sygdom uden tilsyneladende tegn eller symptomer, opdager de berørte ikke normalt, før de lider af en af de alvorligste konsekvenser: knoglebrud på hvirvlen eller hoften, hovedsageligt på grund af et fald. Derfor er det vigtigt at vide, hvad det er, og hvordan det kan detekteres.
Hvad er osteoporose?
den osteoporose er den mest almindelige type knoglesygdom, hvor mere knogle er ødelagt, end den er dannet, så det bliver mere porøst, hvilket letter dets svækkelse.
Den kendsgerning, at det påvirker flere kvinder, er baseret på, at i dem er det maksimale antal knoglemasse, der nås med 30 eller 35 år, lavere end hos mænd. Til dette tilføjes ankomsten af overgangsalderen, et stadium af livet, hvor produktionen af kønshormoner ophører, hvilket medfører acceleration i efterårets knogletæthed.
Men der er også osteoporose hos ældre, hvor aldring og ændring af metabolisme af D-vitamin spiller en vigtig rolle. Alkohol, visse medikamenter, endokrine patologier, blodsygdomme, leverproblemer eller inflammatoriske reumatiske lidelser kan også udløse en acceleration i faldet i knoglemasse.
Symptomer, hvordan man genkender osteoporose?
Osteoporose er kendt som en stille sygdom, fordi den ikke har nogen symptomer, indtil knoglen er så skrøbelig, at den går i stykker som følge af et slag eller et fald. Hvert år er der omkring 25.000 brud på grund af denne sygdom, sædvanligvis i hvirvler og hofter.
Der er dog tegn, der kan indikere dets tilstedeværelse:
- gentagne brud i lange knogler, som lårbenet eller humerusen, ved små slag
- vertebrale frakturer ved små bevægelser eller uden tilsyneladende forklaring
- Ændring i kroppens forfatning (tab af højde på op til 15 centimeter) eller deformiteter (pukkel på ryggen eller hævelse af maven, for eksempel), som regel resultatet af knoglebrud
Risikofaktorer for osteoporose
Det er muligt, at den person, der lider af osteoporose, ikke tager calcium eller D-vitamin, der er nødvendigt for at opretholde sunde og stærke knogler, eller det kan også ske, at kroppen ikke absorberer de nødvendige mængder, for eksempel efter en gastrisk bypassoperation.
Før brud opstår, øger mistanken for osteoporose, hvis nogen af dets risikofaktorer forekommer:
- postmenopause på grund af faldet i østrogen
- reduktion af testosteron for mænd med aldring
- tidlig tilbagetrækning fra menstruation
- tab af perioden efter fjernelse af æggestokkene
- kropsforfatning, hovedsagelig under vægt
- genetiske og arvelige faktorer
- visse patologier (endokrine, inflammatoriske, reumatiske)
- Alkoholmisbrug
- spiseforstyrrelser, såsom anoreksi nervosa
- behandlinger med høje doser kortison
- i lang tid på grund af en langvarig patologi, en situation, der primært påvirker børns knogler
Hvordan diagnostiseres osteoporose?
den Densitometri er en teknik, der bruges til at måle knogletætheden af personer med hvis data risikoen for brud kan forudsiges hos patienter, der endnu ikke har lidt ødelagte knogler. Det hjælper også lægerne med at vurdere patientens skeletes respons på den behandling, der er foreskrevet for osteoporose.
Der er værdier for at undersøge tab af knogletæthed som niveauerne af knogle alkalisk phosphatase eller osteocalcin blandt andre målbare stoffer i blodet, der stiger, når brudene heles eller forbliver lave i forbindelse med osteoporose.
Også den nedsat tilstedeværelse af vitamin D i blodet, stigningen i hormonet af parathyroidkirtlen eller funktionsfejl i lever eller nyre er mulige indikatorer for lidelsen.
Sådan forebygger du osteoporose
For at hjælpe med at bremse knogletab, anbefales det;
- et tilstrækkeligt indtag af calcium, der varierer alt efter alder, køn og risiko for at udvikle osteoporose gennem fødevarer som mælk og mejeriprodukter eller kosttilskud eller lægemidler under medicinsk vejledning.
- opretholde gode D-D-niveauer, som primært dannes, når solens stråler trænger ind i huden. Selv om der er fødevarer, der giver dette vitamin, såsom fiskeolier.
Behandling af osteoporose
Ud over at forlade vaner som rygning og alkohol og have en sund livsstil under ungdommen, som at udøve og tage tilstrækkelige mængder calcium, når problemet opstår på grund af uforanderlige problemer, såsom arvelige faktorer, er der medicin til at reducere brud som specialisten kan ordinere.
Genopretningen af tabt knogle er dog endnu ikke mulig, da eksisterende lægemidler i øjeblikket kun nedsætter deres reabsorption, med en lille smule opnåelse af at øge deres tæthed. Det er også kendt, at efter 5 års farmakologisk behandling er hovedformålet med denne ikke forbedret: faldet i frakturer, der kan henføres til osteoporose.
På den anden side er motion afgørende for bevarelse af knoglemasse hos ældre, f.eks. Gennem fysiske aktiviteter som at gå, løbe, danse, spille tennis, tai chi, yoga, frie vægte og maskiner eller roing, undgå at de altid der kan føre til faldende eller kraftige traumer.
Dr. Ismael Said Criado. Interne Medicin Service af La Milagrosa Hospital
