Positiv psykologi, hvorfor er det moderigtigt?
I det sidste hører vi udtrykket meget ofte positiv psykologi. Vi har en tendens til at forbinde dette udtryk med en ny mode, måske en mirakuløs metode til velvære, menHvad er virkelig positiv psykologi? Hvorfor er det moderigtigt? Hvordan kan du hjælpe os?
Sandsynligvis fleste mennesker, selvom de har hørt begrebet og har trukket deres konklusioner, ved ikke rigtig meget om positiv psykologi, dens fundament, dens principper og dens anvendelser. Denne nye vision om psykologi, af sindets funktion fra et positivt synspunkt baseret på kvaliteterne, antager en revolution.
Positiv psykologi, hvad er det?
Hvad er det positiv psykologi? Der er en generel tendens til at forbinde positiv psykologi med en slags åndelig nuværende eller mirakuløs selvhjælpsmetode. Positiv psykologi er dog en gren af psykologi, en strøm, der er baseret på videnskabelige postulater og følger den samme stringens som andre strømme inden for psykologi.
Forskellen med andre strømme er ikke mere end dens formål at studere. Traditionelt har psykologi og dens forskellige perspektiver behandlet undersøgelsen af patologi, de negative aspekter af personen, der søger at finde en løsning på disse negative noter. Psykologi forudsætter en revolution og en radikal ændring af synspunkt, da det som sit eget navn angiver, fordømmer det sin interesse for de positive aspekter af sindet og personen. Positiv psykologi fokuserer sin opmærksomhed på et andet område med forskning og anvendelse, der fokuserer på menneskers kvaliteter og positive egenskaber. Det fokuserer på at søge udviklingen af disse positive kvaliteter, ved at bruge dem som personlige styrker, der gør det muligt for os at stå over for modgang.
Positive psykologi studier med videnskabelige stringente variabler som optimisme og dets indflydelse på trivsel analyserer variablerne forbundet med personlig forbedring, klare modgang, med det ultimative mål at kunne tilbyde en bedre livskvalitet til mennesker af at kunne opnå velvære.
Hvordan kan positiv psykologi hjælpe os?
Positiv psykologi fokuserer på menneskets positive kvaliteter. I optimisme, i positive følelser. Men vi kunne spørge os selv, hvor god er positiv psykologi, hvis vi har negative følelser? Hvis jeg føler tristhed, smerte eller frygt, at denne nuværende tjener mig?
Præcis forudsætter den positive psykologi en ny tilgang, ikke kun for at studere og forstå for mennesket, men også for behandling. At kende basen for trivsel og mekanismerne af positive følelser gennem positiv psykologi er beregnet til at forbedre disse for at forbedre negative stemninger.
1. Positive ressourcer. Ubehaget kan skyldes forskellige årsager. Men det er manglen på positive ressourcer, forstået som personlige styrker, positive følelser osv. .. som holder os i ubehag og fordømmer os for det. Positiv psykologi hjælper os ved at udvikle disse positive ressourcer.
2. Personlig vækst og selvopdagelse. Gennem positiv psykologi udføres et personlig udviklingsarbejde, der udvikler personlige styrker. Det er en vækstvej og selvopdagelse.
3. Harmoni med sig selv. Når styrkerne er udviklet, trækkes vejen for nydelse, engagement og mening til at opnå harmoni med sig selv. Udvikle evnen til at nyde, acceptere og give mening til, hvad der sker med os, samt påtage os en forpligtelse til vores velvære.
Positiv psykologi, hvorfor er det så moderigtigt?
Positiv psykologi er moderigtigt, fordi den er en innovativ trend, ændrer synspunktet og tilbyder en hovedrolle og aktiv rolle for den person, der skal forpligte sig til deres egen velfærd. Positiv psykologi er en videnskabelig strøm, der holder op med at fokusere på patologi, forlader offeret og opfordrer os til at møde vores problemer, se dem i ansigtet og udvikle dem til at møde dem.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk sundhedspsykolog. Specialist i pædagogik og børne- og ungdomspsykologi. Direktør for Educa og Learn. Forfatter af samlingen Stimulere læsning og skrivningsprocesser.
