Selvkendelse: eventyret med selvopdagelse
For nogen af os, hvis de spurgte os, hvis vi kender hinanden, ville vi helt sikkert alle svare ja, og vi kunne nemt lave en beskrivelse af vores kvaliteter, både positive og negative. Men kender vi også hinanden, for nogle gange finder vi det svært at vide, hvad vi vil have?
Ved mange lejligheder vores selverkendelse Det er en overfladisk viden om vores kvaliteter, en blanding af det, vi virkelig er, hvad andre forventer os at være, og hvad der socialt forventes at overholde det, der er etableret. Nogle gange er det nødvendigt at se inde, gøre en øvelse af introspektion og foretage eventyret med selvopdagelse.
Selvkendelse af sig selv
At kende sig selv er noget tilsyneladende simpelt, men virkelig meget kompliceret. Selvkendskab består i at se inde i os selv uden frygt, uden fordomme eller forudforståede overbevisninger og observere os selv med hjertet. Kun på denne måde vil vi virkelig lære hinanden at kende, kun på denne måde vil vi kunne forbinde med vores indre og erobre vores eventyr af selvopdagelse.
Resultatet af selvkendskab er et justeret selvbegreb. Det justerede selvkoncept er en meget nyttig og effektiv ressource, der skal udvikles ordentligt, at designe vores handlingsplan baseret på vores styrker og tage hensyn til vores svage punkter og dermed opnå vores mål.
Udfordringen med selvkendelse
Selvom det kan virke simpelt, er det ikke altid let at lære sig at kende selv. Hvorfor er det svært for os at kende os selv?
1. Den første hindring for at lære os at kende vi sætter det selv, da man selv ved at antage at antage kvaliteterne, men også manglerne. Nogle gange kan det være kompliceret, og endog smertefuldt at acceptere, hvad vi ikke kan lide.
2. Se inde i os For at lære os at kende kan det betyde at møde et billede, der ikke er det, vi vil give til andre. Med et billede, som ikke altid passer til det billede, vi gerne vil give, eller som andre forventer af os.
3. At vide selv betyder, at vi lytter til os og vær opmærksom på vores indre stemme, der er skjult i vores væsens dybder, og for dette er det vigtigt at være tavs og være forberedt og forlade troen, der begrænser os.
Eventyret af selvopdagelse
For at opnå selvbegrebet skal vi gennemføre et eventyr med selvopdagelse. I starten kan det være kompliceret og endog smertefuldt, men i det lange løb vil vi kunne forbinde med vores mest intime selv, med vores sande essens, med hvem vi virkelig er.
1. Vi starter lidt efter lidt. Dedikere hver dag et par minutter til introspektion. Du behøver ikke meget tid, med kun et par minutter i begyndelsen er nok. Det handler om at forbinde med dit interiør, og efterlade tanker og følelser i et par minutter og forbinde med din nuværende situation.
2. Hver dag vil vi bruge lidt længere. Og især i de øjeblikke, hvor vi skal forbinde med os selv.
3. Sæt frygten for, hvad de vil sige, og frygten for at være forkert, også frygten for at opdage dig. Og det begynder med små øvelser, som det første, der kommer til dig, næsten uden at tænke, en farve, et dyr, en mad, en følelse osv.
4. Prøv at skrive en journal. Det handler ikke om at skrive, hvad der sker med dig hver dag, men om at skrive hvad der kommer til dit hoved, hvad kommer ud af dit indre.
5. Du kan også tegne eller farve, spå måder at lade tankerne fri og lade gå ind.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk sundhedspsykolog. Specialist i pædagogik og børne- og ungdomspsykologi. Direktør for Educayaprende.com Forfatter af samlingen Stimulere læsning og skrivningsprocesser.
