Nøgler til at genkende giftige venskaber

Giftige mennesker er de mennesker, der engagerer os i en kompliceret interaktion, der genererer ubehag, de har altid håner, de bliver vrede, de skaber konflikter, kritiserer andre osv. Nogle gange kan det være meget kompliceret at håndtere et giftigt venskab og endda genkende det. Hvordan ved vi, om et af vores venskaber er en giftigt venskab?

Hvad er giftige venskaber

Vi alle har eller har haft noget giftigt venskab. Giftige venner er tilsyneladende som alle andre venskaber, men dybt ned er de venskaber, der udtømmer os og skaber ubehag. Inden for giftige venskaber har vi de venner, der bliver vrede for alt, dem, der aldrig kalder og forventer, at vi ringer til dem, dem, der bebrejder os for alt der sker med dem osv.

Giftige venskaber ville være de venner, der konstant forstyrrer os og generer ubehag, og som ofte forvirrer os i situationer og usandsynlige diskussioner, som foruden at blive skadet, skyldes os. Giftige venskaber får os til at tabe følelsesmæssig balance og skade vores velfærd.

Hvorfor har vi giftige venskaber

Mennesket er et socialt væsen af natur, skal relatere til andre. Venskab er en kilde til følelsesmæssig sundhed for mennesker, men nogle venskaber kan alvorligt skade vores følelsesmæssige balance. Vi har alle haft eller kan have venner med giftige holdninger, de er mennesker der generer ubehag, men samtidig holder de os i deres kreds af venner.

Folk har venskaber naturligt, fordi venner er gode til mental sundhed, og de fuldender os. Giftige venskaber er en del af vores liste over venner, for i første omgang har de ikke giftige holdninger, men lidt efter lidt sætter de sig i skadelige holdninger og bliver giftige venskaber.

Nogle gange er skadelige holdninger gemt under en falsk facade af tilsyneladende gode hensigter og ord, der får os til at føle sig skyldige, og det kan være svært at genkende giftige venskaber. Lad os se nogle nøgler til at genkende disse venskaber:

- De er venner i en retning, fokuseret på den anden. Hvis du har en ven, og du føler, at du altid giver, og du altid skal give ind, og den anden person kun modtager, kan du blive udsat for en giftig ven. De er lette at genkende, foruden at de gør det, vil de altid tro eller få dig til at tro på, at de giver, og at de gør mange ting for dig. For eksempel: Når du bliver hos dem, skal du gå, hvor de vil, men fra deres synspunkt gør de dig en tjeneste ved at blive hos dig. Når dette sker, er det normale, at vi ender med at blive brændt og med stort ubehag.

- De accepterer ikke dig, og de støtter dig ikke. Det handler om venner, som altid kritiserer hvad du gør, som altid beskylder dig for hvad du gør (selvom det ikke har noget med dem at gøre), det ser ud til, at de ikke accepterer dig, og de støtter dig aldrig, de får dig til at føle dig dårlig og foragtet. Opriktighed er vigtig blandt venner og oprigtige vittigheder eller råd er acceptable, men når venskab fokuserer på systemkritik, ophører det med at være positivt og påvirker vort velbefindende og selvværd.

- De rådgiver dig på en negativ måde og det ser ud til, at de opfordrer dig til at gøre ting galt eller få den værste version af dig. Venner opfylder forskellige sociale funktioner, herunder støtte og trøst, rådgivning og hjælpe os med at se tingene anderledes. Hvis du har en ven, der altid rådgiver dig om ting, der får dig i problemer eller tager versionen af dig, for eksempel: opfordrer dig til at fortsætte med at drikke, råder dig til at forlade et forhold i stedet for at løse det, opfordrer dig til at diskutere med din familie eller partner i stedet for at hjælpe dig med at se tingene anderledes, hjælper det i sidste ende dig med at tage forkerte beslutninger.

- Du kan ikke stole på dem. En ven er en fortrolige, hvis du har en ven, der ikke kan fortælle intimiteter, fordi han er ansvarlig for at fortælle alle, det er sikkert et giftigt venskab.

- De respekterer ikke din familie, par eller venner, de virker for besiddende med dig. Det handler om venner, der savner dine kære, som bliver hos dig, men spørger dig selv, og endda kommer til at bestille, at du ikke tager din partner, andre venner eller et familiemedlem * er venner, der gør narr af eller respektløst dine kære og handle som om de havde det rigtige.

- De gør dig skyldig i alt, hvad der sker med dem. Hvis de ankommer sent, skyldes de dig, fordi du ikke ringede til dem, eller fordi du ringede til dem, hvis de argumenterer med deres partner, bebrejder de dig selv, selvom de giver dig en bøde, er de mennesker, der ikke tager fejl og skyld i dig og derved genererer ubehag og konflikt.

Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk sundhedspsykolog. Specialist i pædagogik og børne- og ungdomspsykologi. Direktør for Educa og Learn. Forfatter af samlingen Stimulere læsning og skrivningsprocesser.