Tilbage til skolen efter ferie, en lejlighed til at opfylde formålet med det nye år

Juleferien er ved at komme til en ende. Mange har været fritidsdagene, der har haft det lille og det ældre, men du skal tænke på at afskedige disse dage for at vende tilbage til passiver og tilslutte sig rutinerne. En opgave, der kan virke meget vanskelig for de små, men det kan helt sikkert tjene til at opfylde formålet med det nye år.

Fra Spansk Association of Pediatrics, AEP, husk flere rutiner, der skal genindføres til den mindste dag og dag, og som kan tjene til at indarbejde sundere vaner hos børn. En måde at opfylde de foreslåede mål for starten af det nye år, der altid søger at forbedre kvaliteten af dem, der foreslår dem.

Rutiner til at genoptage og forbedre

- Morgenmad: Energi til retur til skolen efter julen

Morgenmad er dagens vigtigste måltid. Ud over at forbedre præstationen i skolen hjælper det med at opretholde en passende vægt. Tilbage til skolen efter jul kan tjene til at forbedre kvaliteten af denne menu og inkludere de anbefalede fødevarer til det: korn, frugt og mejeri.

- Øvelse: Vigtigt i hjemkomsten til skolen

Tilbagevendelsen til skolen kan bruges til at gennemgå de ekstracurricular aktiviteter, der tilbydes, og se om der kan bruges til at stimulere børnets motion. Det anbefales også at tage som et formål at gøre til fods de ruter, der er acceptable, som i nogle tilfælde at gå til eller gå tilbage til skolen eller lave noget shopping.

- Sundere adfærd: gode formål at gå tilbage til skolen

At gå tilbage til skolen forudsætter at genoptage rutiner som tidlig om morgenen, hvis det ikke var hensigtsmæssigt, før tiden gik i seng, fra afkastet til klasseværelserne kan dette øjeblik forventes at undgå denne træthed forårsaget af søvnløshed.

- Timer af søvn: Hvor mange har børnene brug for?.

Har barnet tidligere klaget over rygsmerter? Før du vender tilbage til skolen, er det ikke dårligt at huske hvilke stillinger der er bedst at sætte sig ned eller at bære rygsækken på og dermed undgå alle klager fra disse situationer.

- Vær mere organiseret: organisation i hjemkomsten til skolen

Det er vigtigt at organisere skolens rygsæk igen for at sikre, at de rigtige bøger og det nødvendige materiale på hver dag ledsager barnet i skole. Den studerende skal påtage sig ansvaret for at kontrollere disse elementer og ikke delegere til deres forældre. Derudover kan denne holdning udvide den til andre områder af sit liv og være mere ordnet som en generel regel.