5 tips til at leve mere positivt
Et år slutter og en anden begynder. Hvis du med mere eller mindre intensitet har gjort en balance i dine præstationer, det er godt, fordi det letter at kunne opretholde og fremme, hvad du vælger, der gør dig godt. Og det vil være et generøst mål ... Når du har en familie, er tendensen til at sætte mål, der letter forbedringen af familiens sameksistens og trivsel hos hver af familiemedlemmerne.
Ved at foretage en lille revision af de ændringer, som du værdsætter vigtige for leve mere positivt I hjemmet er det normalt lettere at kassere, hvad du vil ændre. Dette fører til en improviseret "prøvefejl", og det er muligt at eksperimentere med nye måder at gøre ting på.
Hvordan ændres til live mere positivt?
For dig som mor eller far samt dine børns referencepædagoger er det nogle gange utænkeligt at ændre kurset på en daglig basis, fordi der er nok forhindringer for at afslutte dagen, der dækker alle de ansvar med en markeret struktur : skoletimer, arbejde, ekstracurricular aktiviteter, lektier, lidt shopping, brusetid, afhentning, tilberedning af middag ... utallige opgaver og rutiner inden du går i seng og hviler.
Men har du overvejet, at du måske kan leve positivt, hvordan du påtager sig alle ansvar for at give en positiv omdrejning til den holdning, som du gør dem til? Vi er generatorer af forandring og læring i vores børn ved påvirkning. Alt, hvad vi gør, og hvordan vi gør det, har større indflydelse på dem end de meddelelser, vi videregiver til dem.
Og ubevidst kan du lære dine børn at have en mere positiv holdning til livet ved at være mere opmærksomme på din måde at tænke på.
Tænk mere positivt
Behovet for at føle sig godt er, hvad der driver vores mentale processer og mekanismer til at antage en moden holdning til behovet for at ændre perspektivet før vores egen personlige virkelighed.
Her er 5 tips til at forbedre holdningen og få en mere positiv tænkning, der balancerer sammenhængen mellem det, vi gør, føler og tænker:
1. Ændre negative vaner og overbevisninger. Det som får os til at tænke mistænkeligt, altid være opmærksom eller humør for ikke at se vores forventninger opfyldt. I de fleste tilfælde har det at gøre med en pålagt tankegang, at andre mennesker formentlig lærte os om, hvordan tingene skulle være, fra andre virkeligheder og sammenhænge. Med accept vil vores vaner være mere udsatte for ændringer og dermed undgå lukning og frustration, da ikke alt, hvad der går forskelligt fra planlagt, er et fiasko.
2. Vedligehold en åben kropsholdning. Alle i familien har sin egen identitet med sine smag, præferencer, behov, frygt og dyder. Vi kan ikke forvente, at andre tænker på samme måde, som vi gør eller gør ting på samme måde for at nå det samme mål. Vi må være åbne for at modtage andre, som de er udtrykt.
3. vær taknemmelig At sætte pris på hvad der sker med os, og det får os til at leve behagelige oplevelser. Faktum er at være under alle omstændigheder, der giver os ny læring, værdsætter de mennesker, der forekommer i vores liv, og som giver os en værdifuld følelse af forholdet til andre, at føle sig specielle og unikke for at være medlem af livet. Det er ikke kun et spørgsmål om at spørge om livet, vi må også bidrage.
4. Anerkend miljøet og befolkningen omkring os. Nogle gange bliver vi indpakket i negative fornemmelser, som inficerer os med den samme følelse på forskellige områder af vores liv, glemmer alt det gode, der sker for os og de mennesker, der ledsager os og giver os en ny livsvision. At gøre en bevidst anerkendelse af alt, hvad der betyder for os, hjælper os med at leve af taknemmelighed og positivisme (ikke optimisme, men for at se den positive side af, hvad vi hver især har og bidrager med)
5. Arbejde med vores krop som et instrument i vores sind. Krop og sind er fuldt forbundet. Når vi føler os godt fysisk, tænker vores sind på en sundere måde og opfordrer os til at have holdninger til selvomsorg og generøsitet, følelse af større velvære, end når vi kun er forbundet med en af parterne. Vi er en helhed, som strømmer med balance, som et komplekst system: Når noget ikke går godt, påvirker det al organisk funktion. Du kan også tage tid på dagen for dig selv, at trække vejret med bevidsthed, for at reflektere og føle din krop.
Når du genererer alle disse ændringer, vil du se, at fordelene virker med det samme. Og dine børn vil se i dig fyret, som de kan lide at gå til, når de har brug for noget lys i deres vanskeligheder.
