Offeret om at studere om natten: lavere dagtimerne
Livets liv studerende Det indebærer, at man står over for et emne, der skal læres og derefter demonstrerer denne viden forud for en eksamen. Et job, hvor hver person har sine egne teknikker. Skemaer, send noter til ren, læs højt, ansigts simuleringstest. Nogle mennesker foretrækker endda at udnytte natten til disse forhold.
Er det gavnligt undersøgelse om natten? Eller har det konsekvenser for at møde dagsordenen, når du skal være i seng? Svaret er ja, og det fremgår af en undersøgelse af University of California i Los Angeles. Et arbejde, hvor det understreges, at dedikering af denne gang til forprøveuddannelse, bliver en større følelse af træthed næste dag.
Ændring af tidsplaner
At studere om natten betyder at ændre den rytme, som kroppen er vant til. For at nå denne konklusion blev en gruppe studerende fra forskellige kurser fulgt nøje under 14 dage. Efter at have analyseret deres studievaner blev det påvist, at de, der står over for deres dagsordener i løbet af dagen eller eftermiddagen, gav bedre resultater i deres eksamen.
Dette forklares af flere grunde. Den første er at studere om natten antager en overanstrengelse, der oversætter til dagen med en større træthed. At gå i klassen i denne tilstand bruges ikke på samme måde, så lærerne undervises ikke af lærerne.
Desuden tilpasser organismen, som forklaret af specialisterne, selv om i nogle uddannelsesfaser som universitetsklassen skæres til at være aktive om natten og hvile om natten. En brugerdefineret, der strækker sig frem til dagen for eksamen, hvor eleverne føler sig for trætte, så øger sandsynligheden for spænding.
Selv når eleverne forsikrede deres sove timer om dagen, som det blev sagt, ændrede hviletidene sig til at føle træthed dagen for dine eksamener. Af denne grund anbefales det ikke at ændre skemaerne i eksamensperioden for at komme i topform til disse tests.
Tips til eksamen
Undgå overexertion i løbet af natten er ikke det eneste råd, der tilbydes studerende til at lykkes i eksamener. Fra Portalen for Ungarn i Baskerlandet følgende punkter anbefales:
- Prøven bliver studeret fra den første dag, dag efter dag skal holde tempoet og ikke udskyde alt for eksamensperioden.
- planlægge Du skal have en god planlægning og holde fast ved det, i dette tilfælde tilrettelægge en tidsplan og tage det til brevet vil sikre, at både studie og fritid kan kombineres.
- Pas på mad. Tiden for eksamen kræver mange ofre, fysiske og mentale. For at imødegå denne udfordring er det ikke bedre end at spise godt og ikke springe over nogen mad for at ridse nogle flere timers undersøgelse.
- Studiestedet. Ingen distraktion, smartphones, computere eller videokonsoller bør være fremmed for eleven i deres sædvanlige arbejdsområde. God belysning og ventilation bør også være til stede.
Damián Montero
