Forbind med børn gennem sport
Opret en link mellem forældre og børn er en af de vigtigste missioner i opdragelsen af de små. Sådan forbinder du med børn? Hvordan etableres dette forhold på en sund måde? Dette er to af de spørgsmål, mange forældre spørger sig selv, når det kommer til uddannelse. Mens der er mange måder at etablere disse forbindelser med børn, er sporten en meget god.
Gennem sport kan de små lære store værdier sammen med deres forældre og fremme denne bånd. I denne forstand Alberto Dorado Suárez, chef for Sports Promotion Service Generaldirektoratet for Sport i Castilla-La Mancha, udgør fysisk aktivitet som et uddannelsesværktøj og en måde at forberede på voksenlivet.
Hvad kan det bidrage med?
Sporten har en stor betydning I dagens samfund og i betragtning af dets multifunktionelle karakter, kan mange færdigheder læres af de små. Øvelse af nogle af disse fysiske aktiviteter resulterer ikke kun i at holde sig i form, det indebærer også at lære forskellige meget vigtige færdigheder og også gøre det på den mest sjove måde.
Et eksempel er vigtigheden af samarbejde. Selv om det er rigtigt, at nogle sportsgrene praktiseres individuelt, er der mange andre, der fremmer samarbejde. På den måde kan forældre og børn lære at handle sammen, noget der jo er en måde, som en familie arbejder på, alle har deres rolle, og de har brug for at forstå hinanden for at opnå gode resultater.
Hertil kommer, at fair play er derfor en god mulighed for udvikling af ærlighed holdninger. En god formel til de små at fortælle alle dem til deres forældre, når de har et problem. Noget der også vil blive styrket ved at tilbringe tid sammen mellem forældre og yngre, da børnene i voksne vil se en støtte til hvem de kan stole på.
At lære at udøve
Hvordan kan tilskynde Træn i hjemmet? Dette er nogle nøgler til dette formål:
1. Ingen stillesiddende livsstil. Enhver form for daglig aktivitet er bedre end den stillesiddende mulighed. Gå, brug cyklen og klatre op ad trappen. Sikrer undersøgelse og læringstid. Begræns tiden foran fjernsynet og andre elektroniske enheder.
2. Sjov og spil. Gruppe, sjov og udendørs aktiviteter er at foretrække. Sikkerhed. Det fysiske miljø skal være tilstrækkeligt og uden farer. Vær opmærksom på sikkerhedsreglerne for at dyrke sport.
3. Tilpasning til sundhedsmæssige forhold. Fysisk aktivitet tilpasset hver sundhedssituation forbedrer globalt sundhedstilstanden og udviklingen af børn med kronisk sygdom og handicap.
4. Spørgsmål om vaner. Øvelsen af motion bør være en sund vane fra barndommen. Vaner er let vedligeholdt over tid og savnet, når de mangler.
5. Prioriteret aktivitet. Indarbejde fysisk træning mellem dit barns daglige aktiviteter. Udnyt de ekstrakursive aktiviteter og invester i dit helbred.
6. Indarbejde sport i familiens rutine. Giv et eksempel Gør motion og plan familieaktiviteter, hvis du vil have dit barn til at være aktiv.
7. Hydrering. Det sikrer levering af væsker, især når aktiviteten er intens og miljøet er varmt.
8. Hjælp med at opretholde en varieret og afbalanceret kost. Grundlæggende søjle for sundhed sammen med fysisk aktivitet.
9. Forbedre disciplinen. Fordelene ved sport kræver kontinuitet og opretholdelse af vanen regelmæssigt hjælper børn med at uddanne deres egen disciplin.
10. Øg styrke og energi. Sportspraksis udvikler også muskelstyrke, udholdenhed og bidrager til at have mere energi til at udføre enhver aktivitet. Alt dette øger børnenes selvværd og selvtillid.
Damián Montero
