Risikoen for selvbedrag: ved du, hvordan man skal dialoge med dig selv?

En person, der ikke kan se deres dyder og talenter, hvem andre ser og hvem er årsagen til deres påskønnelse, finder det meget svært at stole på i sig selv, føle sig sikker og være optimistisk i deres projekter og vigtige mål. For at undgå denne negative forvrængning af den personlige virkelighed, var psykologen Fernado Sarráis, forfatter af bogen Dialogen, forklarer at "det er praktisk at dialogen ofte med sig selv uden fordom og uden frygt for at se og acceptere ens egen virkelighed".

Generelt er "selvbedrag" som regel et resultat af at bedrage andre på forhånd. "Så der er to modgift til at undgå at lyve: Lær at lide med god humor, at være modig og ikke frygte lidelse for sandheden og have et fast projekt. en god og sande indvendig person, der får mange mennesker til at elske os og som følge af denne kærlighed vil vi være glade. Også at være god og autentisk (oprigtigt) selvværd stiger og det er lettere at elske os selv og leve med indre fred "forklarer Fernando Sarráis, forfatter af bogen Dialogen.

Vi lyver, når vi er bange for lidelse, og vi forsøger at undgå at lide med løgn. Ved disse lejligheder handler vi ikke efter grund og vilje, som altid vil have gode, og derfor sandhed og oprigtighed. Det er nødvendigt at træne viljen, så den styrer affektiviteten og tillader ikke, at frygten får os til at lyve for de andre og for os selv.

Hvad har hoved- eller hjerteprioritet?

Der er to specifikke kvaliteter af mennesket: grund og frihed (hvilket er en viljestandard). Psykiateren Fernando Sarráis forklarer, at "disse to kvaliteter anses for at være rigtige for hovedet, som er at lede hver menneskes indre liv og opførsel for at få den bedste måde at leve så lykkeligt som muligt i dette liv." Hjertet betragtes som synonymt af affektivitet, som søger at føle sig godt eller til at holde op med at føle sig dårligt i det nuværende øjeblik, selvom det gør det tilskynder til handling mod grund ".

På den måde kan du føle dig godt på kort sigt, men du er ulykkelig på mellemlang og lang sigt. Så hvad har prioritet, hovedet eller hjertet? Forfatteren af bogen Dialogen Han bekræfter, at "i mennesket er prioriteringen hovedet." Og da hovedmålets hovedmål er hele menneskets lykke, må han kæmpe hver dag for at opnå en hierarkisk harmoni mellem hovedet (grund og vilje) og hjertet. (affektivitet), fordi konflikter og interne divisioner producerer angst og svaghed og forårsager psykiske sygdomme og gør det svært at opnå glæde. "

Men vejen for at nå denne udfordring er ikke let. "For at nå dette mål med succes har du brug for gode modeller i dit miljø og en løbende opmuntring fra undervisere, for at nå denne balance eller harmoni mellem dit hoved og dit hjerte skal være psykologisk modent," siger Fernando Sarráis.

Positiv psykologi: undgå selvbedrag

Positiv psykologi har til formål at fremme erhvervelsen og udviklingen af menneskets aspekter og positive kvaliteter, for at hjælpe ham med at være glad og gøre andre glade. Det er derfor, det giver en impuls til undersøgelsen af kreativitet, autonomi, empati, altruisme, modstandsdygtighed, selvsikkerhed osv.

"Denne gren af psykologi hjælper med at fremhæve det indre aspekt af personlighed i familie- og skoleuddannelse for at blive modne og glade mennesker og dermed modvirke den store interesse, som i dagens samfund er bekymret for at opnå en krop ideel ", konkluderer Sarráis

Marisol Nuevo Espín