Årsager til at opmuntre til at køre i familien
Sporten er nødvendig. Gå for en løb eller at gøre 'Running' Det kan være en meget god mulighed for at motionere og desuden er det moderigtigt. Men hvorfor ikke øve det i familien? Sandheden er, at selv om det kan virke som en ensom sport, 'Running' er en perfekt øvelse at gøre som en familie, selv med den mindste af huset.
At kombinere de daglige arbejdsopgaver med dedikering af tid til de små er ofte kompliceret, og også blandt vores "forpligtelser" for at forsøge at opretholde et sundt og stillesiddende liv er at spille sport. 'løb'er den perfekte måde at kombinere begge behov på: Du dyrker sport og holder dig i form mens du nyder en god familie tid.
Sporten er nødvendig. At køre eller løbe kan være en meget god mulighed for at udøve og desuden er det moderigtigt. Men hvorfor ikke øve det som en familie? Sandheden er, at selvom det kan virke som en ensom sport, er 'løb' en perfekt øvelse at gøre som en familie, selv med den yngste af huset.
Sport for alle: løber
Løb er en sport, som alle kan øve sig, da de ikke har regler eller regler, og det er gratis: bare læg nogle Løbesko for ikke at skade dine fødder og gå ud på gaden for at jogge. Derudover hjælper øvelsen med at forbedre den fysiske tilstand, især blodcirkulationen og toning af muskler, og gå ud for at løbe hjælper med at holde hovedet klart.
Det eneste problem, som denne sport har, er, at det kræver udholdenhed: vi skal overvinde dovenskab og sige farvel til stillesiddende liv. Når dette er opnået, opnås det med sandt beslutsomhed og tager 'kører' som noget sjovt og ikke en forpligtelse, vil resten ankomme rullet.
Den 'kører' for hele familien
Hvis du vil gå en tur og din lille beder dig om at ledsage dig, tag det ikke som en forsinkelse af din "timming", men som begyndelsen på et vigtigt og stærkt familieforhold. Løb er en sport, som hele familien kan øve, og gør det sammen tilskynder deres tiltrækning endnu mere. Har du nogensinde oplevet følelsen af at krydse målstregen med dit barn? Dem, der har gjort det, gør mere end at anbefale det.
At køre som en familie bliver så populær, at der i byer som Barcelona eller Segovia er specialiserede karriere organiseret, der har som hovedkrav, at mindreårige ledsages af voksne. Alligevel er det vigtigste at gøre 'kører' som en familie Det er ikke konkurrencerne, men lige modsat: at køre med andre mennesker tilskynder til fællesskab, da alle går hånd i hånd for at nå det foreslåede mål sammen.
Også, mens vi praktiserer 'kører' med vores børn vi kan udtænke spil, der gør rejsen mindre ensformet og dermed blevet en sjov dato, og som du alle venter på. En anden mulighed er at drage fordel af den tid "alene" for at chatte og øve kommunikation mellem forældre og børn: vores børn vil opfatte tiden for at køre som øjeblikket for intimitet, sport og at trække vejret dybt.
Fordele ved at køre for børn
Kører ledsaget af vores små kan være en perfekt plan for en god dag. Her er det vigtigste at være moderat og husk at eksperter anbefaler det Udøve ikke løbe indtil fem år. Årsagen er ikke andet end barnets egen træning: da han er mindre, vil han være mere tilbøjelig til at lide frakturer.
Det bedste ved at køre børn er, at de ikke lærer at kende det stillesiddende liv, men at de nyder aktivitet og sport fra barndommen naturligt, så de forstår det som et spil. Således anbefaler eksperter, at når det kommer til Kør med de små i huset, husk at deres kapacitet ikke er den samme: du skal tilpasse dem til dem begge i afstand til løb som i den hastighed, hvormed den går.
Når barnet vokser, erhverver han selv større kapacitet takket være sine egne rutiner: Forfølgelsesspilene, der er så almindelige fra seks eller syv år, gør det også lettere for vores søn at blive vant til at løbe, noget vi kan Brug til at kende nye ruter. På denne måde, mens Vi dyrker sport med vores børn Vi kender omgivelserne i vores hus og selv adderer ren luft i naturen.
Angela R. Bonachera
