Starttid for klasser, bedst kl. 10 om morgenen
Skolemiljøet er i mange tilfælde et sted for intense debatter: Har børn mange pligter? Hvilken slags uddannelse er bedst, privat eller offentligt? Og selvfølgelig de timer, hvor klasserne begynder. Tilbagevendelsen til skolen er allerede blevet en fuldt etableret rutine, men debatterne fortsætter. Ifølge eksperter fra flere prestigefyldte universiteter, Klasser skal starte kl. 10 om morgenen.
En skema, der næsten ikke er muligt at tænke på i lande som Spanien, hvor de studerende i institutter i gennemsnit begynder klasser klokken 8 om morgenen og de af Primary, klokken 9, men der er eksperter, der græder for at ændre rytmen: læger og forskere fra universiteterne i Oxford, Harvard og Nevada gør en international appel, så institutterne starter dagen klokken ti om morgenen.
I en artikel med titlen "Synkroniserende uddannelse til ungdomsbiologi", der er blevet offentliggjort i tidsskriftet 'Læring, Medier og Teknologi', insisterer disse eksperter på, at Klasserne skal tilpasses elevernes behov og ikke de voksne (forældre eller lærere), som det er tilfældet i dag.
Planlægning af klasserne
"Næsten alle mener, at teenagere bør gå i seng tidligt for at stå op tidligt", siger Paul Kelley, en forsker ved Institut for Neurovidenskab ved Oxford University og studiens første forfatter. Men efter hans mening er det de voksne ", som skulle tilpasse sig" ændringer i søvncyklussen, som børn i den alder oplevede, ifølge avisen La Vanguardia, der har gentaget undersøgelsen.
På denne måde gennemgår arbejdet i disse eksperter den nyeste forskning i søvnmønstre og dens konsekvenser for akademiske præstationer, og sikrer, at med fremkomsten af puberteten, det biologiske ur ændres og det bliver langsommere, noget der skal tages i betragtning, når klasserne er planlagt.
Drømmer om teenagere
Forskere siger, at teenagere falder i søvn senere for en fysiologisk grund og ikke vaner, men stadig, de skal stadig sove om ni timer om dagen da hans hjerne dannes. "En teenager, der står op om klokken 7 om morgenen, svarer til en voksen, der står op kl. 4,30 om morgenen," siger arbejdet.
Af denne grund angiver teksten, at hvis en elev på 15 eller 16 år begynder på 8 timer, skal han vågne mellem kl. 6 og 7 om morgenen med de nuværende skemaer. For at være godt rustet til instituttet og møde de nødvendige ni timers søvn, skal du gå i seng mellem kl. 9.00 og 10.00 Det er fint, men hvem kender en teenager, der går i seng på det tidspunkt? Problemet er i hans hjerne, fordi dette "tillader ikke, at de går hurtigt i seng"Kelley insisterer.
Ifølge forskeren, Vigil i denne alder kommer efter 23 timer, og dens naturlige opvågningstid er omkring klokken 8 om morgenen. Derfor forsvarer artiklens forfattere, at institutterne åbner deres døre efter ti om morgenen, det vil sige omkring to timer efter den sædvanlige tid.
Konsekvenser af manglende søvn
Alt dette er relateret til en realitet, som lærere i Instituttet ser hver dag: de fleste af eleverne ankommer om morgenen med klare tegn på at have sovet lidt, noget der også iagttages hjemme med f.eks. den lille tid, som disse unge vågner til morgenmad, hvilket får dem til at udelade dette vigtige måltid.
Manglende søvn har også vigtige konsekvenser for børn og unge: flere undersøgelser har vist utvivlsomme fordele ved at sove i alle aldre og farerne ved ikke at klare sig godt, når du er ung: for eksempel sikrer en undersøgelse, at skolesvigt øges blandt dem, der sover lidt, og også at unge er mere tilbøjelige til at lide psykiske problemer, hvis de hviler et par timer om natten.
Angela R. Bonachera
