Nytårsbeslutninger, hvorfor møder vi dem ikke?
Med ankomsten af Nytår, udnytte hvad vi har gjort i løbet af året og planlæg vores formål for det kommende år. Hvert år er vi mange, der foreslår en liste over formål at opnå. Indgangen til et nyt år er en ny cyklus, og vi ser os selv med energi til at programmere og planlægge. Men hvorfor holder mange af dem forbi og smider i håndklædet?
Listerne over gode hensigter er lange og uensartede: Læring af et sprog, afslutning af rygning, tilmelding til gymnastiksalen, opsparing osv. Men selvom vi starter året med en disposition i forhold til vores formål, er vi ikke altid konstante med dem, vi forlader normalt vores planer efter et par måneder. Positionsformål er noget positivt, da det hjælper os med at forbedre og fremme. At få dem er muligt, vi har bare brug for en god plan tildet.
Nytårets beslutninger
Et formål er en hensigt, et mål at opfylde. Hvert år er det normalt for os alle at foreslå nye mål at opnå. Indgangen til et nyt år er en dato, der i sig selv er en start og samtidig en ende. Det nye år betyder at lukke et stadium, et år og åbne et nyt stadium i det nye år. Det er ligesom at åbne et nyt kapitel i en bog, og i denne nye begyndelse føler vi med en ny mulighed for at gøre alt, hvad vi ikke gjorde før eller til at rette eller ændre hvad vi kan.
Hvorfor træffer vi beslutninger i nytår?
Gør formål er noget positivt, noget godt, der kan bruges til at gøre en personlig refleksion: Hvor jeg er, hvad jeg vil, hvad jeg ikke vil, hvor jeg vil gå, hvordan jeg kan gøre det.
Formålet er en mulighed for udvikling baseret på refleksion om det nuværende øjeblik, hvad vi har gjort tidligere og hvad vi vil have i nutiden. Mennesket er et væsen nedsænket i en proces med konstant og kontinuerlig udvikling, der strækker sig gennem hele livet, det er derfor naturligt for personen at foreslå ændringer og udvikling.
Hvorfor opfylder vi ikke nytårs resolutioner?
Selv om vi altid har hensigter og er gode for folk, sker det, at vores nytårs resolutioner ikke altid opfyldes. Normalt starter vi meget motiverede og med meget energi, men lidt efter lidt mister vi interesse og opgiver, ikke formålet, men hvad vi skal gøre for at opnå det. Hvorfor sker det med os?
1. Vi opfylder ikke vores formål, når vi sætter os mål, der er for ambitiøse med hensyn til tid og resultater. Hvis jeg for eksempel vil tabe noget, kan jeg ikke lade ud som om jeg mister 5 kg om ugen, i stedet kan jeg tabe 1 kg om måneden. Det handler om at foreslå langsigtede mål med mål, som vi kan nå på kort sigt, men det på lang sigt er vigtige udfordringer.
2. Vi har en tendens til at tro, at det er nok at foreslå det for at nå det. Faktisk er det første skridt at foreslå det, men ethvert formål skal ledsages af indsats og engagement. Al udvikling forudsætter en personlig indsats.
3. Vi er ofte utålmodige med resultaterne. Det er vigtigt at have tålmodighed og vide, at tingene kommer langsomt, lærer at nyde processen og tager det som en læring.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk sundhedspsykolog. Specialist i pædagogik og børne- og ungdomspsykologi. Direktør for Educa og Aprende. Forfatter af samlingen Stimulere læsning og skrivningsprocesser.
