5 tips til fortsat amning under arbejdet
Indarbejdelsen til arbejde skaber normalt problemer for mødre at fortsætte med amning. Selvom Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler amning på efterspørgsel i løbet af de første seks måneder af barnets liv, holder moderlovene kun 16 uger, og arbejdstiden og amning er komplicerede.
Brystmælk er den bedste mad til babyer i deres første måneder af livet, da det hjælper dem med at styrke deres immunforsvar og beskytter dem mod sygdomme og allergier. Men babyer er ikke de eneste, der nyder godt af amning. For moderen har den også flere fordele såsom reduktion af postpartumblødning, en bedre fysisk genopretning og etablering af en smuk kærlighedsbinding mellem mor og barn.
5 tricks for at fortsætte amningen efter at have vendt tilbage til arbejde
Når de nyudgivne moms skal vende tilbage til deres job efter 16 uger med barselsorlov, giver nogle af dem op med at amme på grund af behovet for at reducere foderfrekvensen, og mange andre undrer sig over, hvordan man fortsætter med at amme.
1. Begynd at udtrykke din mælk 15 dage før. De to uger før de går i arbejde er en overgangsperiode for både moderen og barnet. Ved udvinding af mælken kan du opbevare den og fryse den til, når det er nødvendigt, og derudover kan nogen give dig lidt flaskefodring med din egen mælk, så du bliver vant til spenen. For at opretholde en god mælkeproduktion er det tilrådeligt at udføre ekstraktionerne hver 2-3 timer. Husk, at kvaliteten og mængden af modermælk varierer som tiden går for at imødekomme babyens ernæringsbehov. Derfor, hvis du tidligere begynder at pumpe din mælk, vil den ikke tilpasse sig din babys behov. Selvom det er svært, er det meget vigtigt, at dette øjeblik ikke genererer nogen form for stress eller angst.
2. Konservering af modermælk. Ved stuetemperatur, hvis det ikke er for varmt, forbliver modermælk mellem 6-8 timer. I køleskabet, i en glas- eller plastbeholder, opbevares den i to dage. Men uden tvivl er det bedst at bruge mælken fra den foregående dag hver dag og have en lille frossen reserve, hvis der opstår en uforudsete begivenhed.
3. Mælk stiger på arbejdspladsen. Denne ulempe overvælger normalt mødrene meget, men med udvindingen af mælken regelmæssigt forhindrer vi brysterne i at dryppe. Ved brug af ammende skiver forhindrer vi tøj i at blive farvet. Hvis stigningen opstår pludselig, og i det øjeblik kan ekstraktionen ikke udføres, der er et lille trick: krydser armene og presser dem mod brysterne for at stoppe opkomst af mælk.
4. Ekstraktioner af mælk hver anden eller tre timer. Ideelt set kan moderen udtrykke sin mælk hver anden eller tre timer. På denne måde kan du fortsætte med at amme barnet på samme måde, når du vender hjem.
5. Tranquility før alting. Brystet kender ikke timer, det passer godt, så snart babyen kræver mad. Så vær ikke overvældet, da det er meget vigtigere for barnet at pleje sig, når han er hos moderen. Brystmælk er den bedste mælk til børn.
Marisol Nuevo Espín
