Mareridt og nat frygter, hvad er forskellen
"God aften", efter at have hørt denne sætning fra de små, ville det bedste være, at den næste ting de sagde var "Godmorgen", et tegn på, at der har været en god nats søvn. Imidlertid forekommer det nogle gange mellem en sætning og en anden: "Daddy, Mommy, jeg er bange".
Det er uundgåeligt at have en dårlig drøm, der gør husets små børn vågne om natten og ønsker at ty til deres forældre at roe sig ned. I disse situationer er det muligt, at denne fornemmelse skyldtes a nat terror eller et mareridt. Du skal vide, hvordan man differentierer dem for at handle på bedst mulig måde.
Mareridt, skabe et højt niveau af frygt
Den spanske pædiatriske sammenslutning definerer mareridt som komplekse dagdrømme, der fremkalder frygt eller angst hos børn. Når de opstår, vågner barnet meget ked af det og er i stand til i detaljer at beskrive den drøm, han lige havde, som om han netop havde oplevet det. Et kendetegn, der genererer et højt niveau af frygt ved ikke at vide, hvordan man kan differentiere drømmeverdenen fra den virkelige.
De kan ske hele natten, men de er mere tilbøjelige til at ske i den sidste tredjedel og slutter med opvågnen af barnet når dit vækkeur lyder eller i en time tæt på dette øjeblik. I tilfælde af at de opstår før barnet vender tilbage i søvn, er det meget kompliceret i betragtning af niveauet af nervøsitet og ændring.
Dens begyndelse opstår normalt omkring tre og seks år og de forekommer hyppigere mellem seks og ti år. Det største problem med mareridt er, at ved at forårsage et sådant frygt for børn, nægter mange af dem at gå i seng, fordi de forbinder søvn med udseendet af disse episoder af terror. Af denne grund skal forældre forsøge at få deres børn til at slappe af dette niveau af spænding.
Den første ting at gøre er berolige børn, få dem til at forstå, at alt var en drøm, og at de er virkelig sikre hjemme væk fra de frygt, der angreb dem, da de sov. Det er også tilrådeligt at give dem et objekt, der giver dem sikkerhed som et fyldt dyr, der virker som en beskytter eller et lavintensitetslys, der får dem til at se, at de er i deres rum, når de vågner bange.
I øjeblikket er det bedst at forhindre barnet i at huske denne episode og berolige sig så hurtigt som muligt, så han kan vende tilbage til falder i søvn. Næste dag anbefaler børnelægerne, at den yngste tegner denne historie, selvom denne gang kan forældrene anbefale et alternativ, der slutter til denne skræmmende fortælling.
Nat frygter, de ender med et skrig
I modsætning til mareridt er natrækninger korte episoder af frygt for, at de i de fleste tilfælde ikke vækker børnene og slutter med en råbe eller spasmer, der indikerer, at denne episode forekommer. Det er bedst at lade de små sove og ikke forstyrre selvom barnet manifesterer symptomer på at have forladt drømmen: øjne åbne og stirre.
De kan skyldes febrile episoder, uregelmæssige søvnplaner eller indtagelse af nogle stoffer. Familiehistorie hjælper også med at forstå sit udseende. Det bedste i disse tilfælde er ikke at blande sig i de smås søvn og lade dem sove, og sørg for, at der ikke er noget i nærheden af deres senge, der kan skade barnet. ryste og convulse.
Nattegrus forsvinder normalt af sig selv gennem årene. Selv om de blander sig i børn og sundhed forhindre en god nats søvn, Du skal kontakte en specialist for at afhjælpe dette problem så hurtigt som muligt.
Søvnhygiejne: hvordan man får en god hvile
Sommetider skyldes disse episoder en dårlig søvnhygiejne, der ender med at provokere disse situationer i de små. Dag for dag kan du arbejde for at få en god hvile på disse måder:
- Ingen film eller serie i øjeblikket før sengetid. Argumenterne for disse indhold kan ledsage børnene i deres drømme, det er bedst at læse en glad og venlig historie.
- Aktiviteter afslappende. At gøre barnet i seng med en følelse af ro er det bedste. Et bad, et stille familie spil, en venlig historie, alle disse muligheder er korrekte.
Damián Montero
