20% af hjerteanfald skyldes alvorlig stress
den akut myokardieinfarkt Det er en af de mest alvorlige nødsituationer, faktisk i Spanien dør omkring 40.000 mennesker hvert år af et hjerteanfald. Størstedelen af dødsfald som følge af hjerteanfald forekommer som følge af arytmier, der fører til hjertestop. Og desværre 30% af de berørte dør, inden de ankommer til sygehuset.
den kardiovaskulær sygdom fortsætter med at optage det første sted på listen over de hyppigste og dødelige patologier i de udviklede lande. Det er ikke mærkeligt, at kardiologiske nødsituationer hver dag er den mest almindelige i enhver nødafdeling.
Stress, en vigtig risikofaktor for hjerteanfald
Den videnskabelige litteratur har overvejet i årevis forholdet mellem stress og infarkt. Frigivelsen af stresshormoner (som adrenalin) i blodbanen øger sandsynligheden for hjerteanfald og pludselig død, forklarer Dr. Alvarez-Vieitez af kardiologistjenesten på hospitalet La Milagrosa i Madrid. Faktisk er der undersøgelser, der viser, at mellem 15% og 30% af patienterne optaget til hjertestop tidligere havde været ofre for alvorlig stress.
Stress 'angriber' hjertet på forskellige måder
1. Et overskud af stresshormoner kan forårsage "myokardieinfarkt". Alvorlig stress får hjertet til at slå hurtigere, hvilket øger blodgennemstrømning gennem skibe, som kan have atheromatøse plaques. Denne kendsgerning er, hvad der øger risikoen for brud på det samme, hvilket igen kan medføre blodpropper og dermed et hjerteanfald.
2. Forhøjelsen af stresshormoner de kan også handle direkte på atherom plaques, ændre dem eller forårsage en øget hjerterytme.
Symptomer på et hjerteanfald
Kvinder er mere sårbare over for at føle sig trist og bekymret end mænd, ifølge forskningen, og føler stresset mere stress end mænd, både på arbejde og i hjemmet. Det er vigtigt at kunne genkende symptomerne for at nå Hospitalet i tide.
De vigtigste symptomer på et hjerteanfald er:
1. brystsmerter
2. åndenød
3. bevidsthedstab
4. hjertestop
Sådan forebygges stress for at forhindre hjerteanfald
Ifølge Dr. Antonio Álvarez-Vieitez er der en række retningslinjer og vaner, der hjælper med at mildne og kontrollere stress, såsom:
1. Praksis afslapning teknikker.
2. Tilbring tid udendørs i naturen (parker, grønne områder)
3. Gør regelmæssig motion (gå og gå mindst 30 minutter om dagen). "Sæt stille og koncentrere dig om din vejrtrækning i 10 minutter hver dag.
4. Tilbring tid med venner.
5. Se en film eller nyd at læse en god bog.
Marina Berrio
råd:Dr. Alvarez-Vieitez af kardiologitjenesten til hospitalet La Milagrosa i Madrid
