Afslappende søvn, pen og papir: nøgler til forbedring af elevhukommelsen
At have en god hukommelse er stadig vigtig når det kommer til succes i undersøgelser. Form mentale ordninger af indholdet, der skal læres og så husk emnerne, er en god måde at møde eksamener på. Men hvordan man øger denne kvalitet, hvad er det nødvendigt at gennemføre det?
Godt ifølge en undersøgelse College Succes Cheat Sheet, udgivet i bladet Quora, behøver ikke store ting for det. Faktisk tyder dette arbejde på, at kun med papir, pen og god søvnhygiejne, erindringen om studerende er i stand til at forbedre og øge sandsynligheden for at have større succes i eksamener.
Neurologiske netværk af hukommelse
Da denne undersøgelse angiver, hvornår en elev står over for en ny dagsorden, opbevares oplysningerne herom i deres neuroner, som med dette nye indhold er forbundet med andre, udgør et netværk af viden om, at forbundet forskellige point lært. Men det er meget svært at forsøge at få hjernen til at assimilere denne læring på samme dag.
Indsend neuroner til det samme indhold hele tiden svært oprettelsen af dette neurale netværk. På dette tidspunkt anbefaler forfatterne af undersøgelsen at dele undersøgelsen af dette indhold igennem dagene før eksamen og aldrig gentage den samme dagsorden i løbet af samme dag. Dem, der er ansvarlig for dette arbejde, anbefaler også at understrege nøgleord, en teknik, som vil bidrage til at forbedre dannelsen af et netværk, der forbinder information i deres sind.
Sammen med understregningen viser eksperterne også, at det er nyttigt at bruge et tomt ark og lave ordninger på denne dagsorden. Takket være dette teknik, vil eleverne have en nemmere tid at lære det konceptuelle kort over, hvad de har lært og assimilere indholdet, noget der altid er bedre end at memorere afsnit og afsnit.
Ifølge specialister er memorering af afsnit mindre effektive end at danne en mental oversigt over dagsordenen. Med den anden teknik har eleven et lettere svar på et spørgsmål, da han er i stand til gør det med dine ord da han på denne måde har lært. Med den første er det meget vanskeligere, da de på eksamenstidspunktet skal huske alle de memoriserede begreber, når de besvarer et spørgeskema.
Sovehygiejne for en god hukommelse
Udover at bruge papir og kuglepen til udarbejdelse af pensum på pensumet, er de studerende, der er gør sig klar En eksamen skal også sikre god søvnhygiejne. Sleeping godt er en anden teknik, der hjælper dannelsen af det neurologiske netværk i eleverne.
At holde hjernen udhvilet vil hjælpe sindet til mere effektivt at lære emnerne og bevare disse indhold. Specialister anbefaler også at gøre fysisk træning for at være mere vellykket i undersøgelsen, da det er lettere at afbryde forbindelserne fra disse problemer og hvile sindet, så det vil være mindre kompliceret for hende at danne de ovennævnte mentale ordninger for at forbedre evnen til at huske.
Kort sagt, forbedringen af hukommelsen i den studerende kunne opsummeres i disse tre nøgler:
1. Ansættelse papir og pen at lave ordninger på dagsordenen, hvor nøgleordene heri er medtaget og på den måde hjælpe sindet til at assimilere dette indhold.
2. Har altid disse ordninger under undersøgelsen.
3. Sørg for søvn de rigtige timer og distrahere sindet, så det kan fungere mere effektivt.
Damián Montero
