Spille med børnebørn, en fremragende måde at forebygge osteoporose på
Meget er ofte sagt om de fordele, bedsteforældre leverer til deres børnebørn og den store hjælp, de giver deres forældre. disse familie i mange tilfælde bliver de de perfekte kænguruer til børnene og en kilde til værdier, som vil bidrage til personligt at forbedre den mindste af huset. Men dette forhold har også positive resultater for seniorer.
At bruge tid sammen med dine børnebørn er et godt værktøj til at bekæmpe osteoporose. Denne kroniske sygdom reducerer de ældres mobilitet og påvirker deres daglige liv og forhindrer dem i at fortsætte med deres rytme af livet. Pleje af disse slægtninge er imidlertid en meget sjov måde at reducere deres virkninger, mens de bruger en tid fuld af griner og gode minder.
Stå op
En af de bedste måder at forebygge osteoporose Det er øvelsen. Men mange ældre mennesker, der når en vis alder, har tendens til at fokusere på en mere stillesiddende livsstil. Manglen på arbejde efter pensionering og følelsen af træthed forårsager bedsteforældre at minimere deres fysiske aktivitet og foretrækker at blive hjemme.
Det er her, familien skal handle og opmuntre bedsteforældre til ikke blive hjemme og at gå ud på gaden for at flytte. På dette tidspunkt er børnebørn en stor hjælp til at få de ældre op. Børn er en uudtømmelig energikilde, som kan spredes ved at gøre disse mennesker gå ud for at nyde denne kvalitetstid sammen med deres lille familie.
Udøvelsen af denne øvelse bidrager til forebyggelsen af osteoporose, da med disse metoder knogler og muskler aktiveres og bevæger sig. Eksperter anbefaler mindst 20 minutter om dagen at gå som en øvelse for at holde denne sygdom væk, og pasning af børnebørn kan være en god mulighed for at møde dem. give forlystelser ved siden af dem, deltager i deres spil eller optager dem i skole vil holde bedsteforældre stående, mens børnene bliver efterladt i omsorg for nogen, de stoler på, med hvem de sikkert vil nyde.
Andre fordele for bedsteforældre
At bruge tid sammen med bedsteforældre resulterer ikke kun i fordele i det fysiske område. Takket være disse øjeblikke er følelsen af ensomhed hos ældre reduceret, noget der hjælper med at forhindre meget alvorlige sygdomme som Alzheimers. Dette er vist i en undersøgelse fra Alzheimers Forsknings- og Behandlingscenter i Brighan Hospital i Boston.
Dette arbejde fokuserede på at demonstrere, hvordan ensomhed favoriserede produktionen af amyloid, protein forbundet med udviklingen af Alzheimers. Folk med et højt niveau af denne komponent er mere tilbøjelige til at lide af denne degenerative sygdom. Til dette analyserede de sagerne på 43 kvinder og 36 mænd i en gennemsnitsalder på 76 år. De gennemgik psykologiske tests og blev spurgt om deres følelser og forholdet til deres omgivelser.
De mennesker, der sagde, at de følte sig ensomste, var dem, der præsenterede højere niveauer af amyloid, det vil sige, var mere tilbøjelige til at ende med at udvikle Alzheimers. Derfor opfordres slægtninge til at besøge de ældre regelmæssigt og tilbringe tid sammen med dem for at undgå denne følelse i dem og hjælpe med at forebygge dette problem.
Damián Montero
