Jul og sociale netværk: mellem sammenligning og ensomhed
Juledagene er en smeltedigel med blandede følelser. I nogle mennesker giver de en mindre følelse af velvære, andre oplever en sorgproces i julen, for det meste er det en tid for udgifter og øger forbruget og med forstyrrelsen af sociale netværk, vi lever i en konstant social sammenligning.
En undersøgelse af universitetet i Göttingen (Tyskland) instrueret af Michael Mutz interviewede omkring 3.000 europæere fra lande med kristne rødder om deres følelser over for jul. Konklusionen var, at disse datoer genererer negative følelser og har følelsen af at være mindre tilfredse med livet. Det værste tidspunkt for juledepression er normalt omkring den tredje uge i december, en uge før fejringen.
Der er dog en data for håb: Generaliseret fald i selvmordsrater under julen festlighederne. I en undersøgelse fra Det Forenede Kongerige undersøgte Bergen og Hawton en prøve på 20.000 emner fra 1976 til 2003, som fremlagde selvskadelig adfærd i et Oxford-hospital. En signifikant reduktion på 25% blev observeret mellem 19. december og 26. december. I unge fald faldt selvskadelig adfærd med 60% ved juletid.
I et dansk dansk studie i 1999 undersøgte Jessen og Jensen selvmordsforsøg i løbet af 24 år. De fandt et fald i fuldbyrdede selvmord ved juletiden. I et schweizisk studie i 2003 undersøgte Ajdacic-Gross og kolleger en stikprøve på 35.000 selvmord begået mellem 70'erne, 80'erne og 90'erne. I december måned faldt selvmordstallene med 10 procent i forhold til resten af året. .
Årsager til stigningen i forbrugerisme i julen
Et barometer om sindstilstanden i juleferien udført af Valencias psykolog Enrique Moreno har afsløret, at en af de måder, folk skal bekæmpe tristhed og angst på, fylder det kløft med materielle genstande og doser af forbrugerisme. Det er en af årsagerne blandt mange andre til stigningen i forbruget i julen.
Den spanske brugte sidste år omkring 682 euro i julen, herunder gaver, måltider, middage eller kurve, hvilket er 4% mere sammenlignet med 655 euro året før, ifølge dataene fra 'Study of Christmas consumption 2016' . Af de lande, der analyseres, er Spanien det andet land, der bruger mest på julen, kun bag Danmark (689 euro). Spanierne vil bruge 30 procent mere end det europæiske gennemsnit, som står på 517 euro.
Ifølge Enrique Moreno, "bruger mange mennesker erhvervelsen af materielle varer som antidepressiv til bekæmpelse af disse negative følelser." Købet af et objekt eller beklædningsgenstand giver en udledning af dopamin i hjernen, der får os til at føle de behagelige følelser i et stykke tid Denne mekanisme ligner afhængigheden af afhængighed, men hvis vi virkelig ønsker at løse de tanker, der forårsager disse følelser, bør vi konsultere en professionel. "
En af årsagerne til denne tilstand af sorg i julen kan opholde sig i de væsener, der har forladt os. Omkring 5% af det spanske samfund vil opleve en sorgproces i julen. Ifølge data fra den spanske sammenslutning af primærplejelæger estimeres det, at en ud af seks personer, der mister en elsket, udvikler en depression det følgende år, mere end 15%.
En anden form for tab af en elsket er skilsmisse. Ifølge deres erfaring med at hjælpe ægtefæller og familier med problemer, overvejer 25% af mænden i hemmeligheden muligheden for at bryde op med deres partner i julen, og de første dage af året efter juleferien er mere tilbøjelige til at tag skridtet Jul og nytår fungerer som katalysatorer.
Brug af sociale netværk i julen
Valencias psykolog ratificerer også konklusionerne fra en undersøgelse fra Københavns Universitet, som advarer om at bruge sociale netværk til jul, især Facebook, mindsker vores humør og genererer tristhed.
Ifølge Enrique Moreno er sammenligningerne med andre brugeres urealistiske liv, hvad der øger denne følelse. Derfor anbefaler forskerne at bruge Facebook så lidt som muligt og, hvis det er en umulig mission, at gøre det med en positiv holdning, der ønsker alle lykkelige helligdage. "
En anden konklusion af barometeret afspejler, at vi er i en konstant social sammenligning på grund af stigningen i sociale netværk. "Vi lever i et samfund, hvor ensomhed eller kedsomhed næsten dæmoniseres. Ved jul synes det næsten uacceptabelt og derfor påvirkes mange menneskers stemning, vi skal lære at styre ensomhed og kedsomhed, og der er ingen bedre måde end at arbejde med en psykolog, "siger Enrique Moreno.
"Der er flere grunde til, at julen har en vis kapacitet til at forårsage tristhed i vores kultur.Trykket og udgifterne til gaver, middage mv. Reduktion af nogle aktiviteter på grund af dårligt vejr, middage med familiemedlemmer, at vi ikke har meget lyst til at se eller skuffe, når vi ser, at de mål, vi har sat, ikke er opfyldt. år. Alle disse faktorer kan mindske vores humør og kan forværre en eksisterende psykologisk lidelse ", forklarer Enrique Moreno.
Ensomhed er accentueret i julen
Dataene videnskabeligt fremhæver en af de mest almindelige overbevisninger om jul, at ensomhed ikke er god på nuværende tidspunkt. I et canadisk studie i 1999 undersøgte Velamoor og hans kolleger 55 patienter, der var blevet evalueret i den akutte psykiatriske tjeneste i juletiden. Den mest almindelige stressor var ensomhed (40%) og fravær af pårørende (38%). Den mest gentagne beskrivelse i hans humør var "depressiv"
Der er også en stigning i stofmisbrug. Fester, frokoster og selskabsmiddage fremkalder en stigning i alkoholforbruget, som hvis det ikke kontrolleres i moderation kan få fatale konsekvenser.
I en undersøgelse fra Finland i 2002 undersøgte Poikolainen et al alle dødsfald som følge af alkoholforgiftning over 17 år, ca. 6.000. En top under julefesterne blev observeret i undersøgelsen. I en lignende undersøgelse i Danmark blev det observeret, at julen var festsæsonen med det højeste antal dødsfald som følge af alkoholforgiftning, endog overgår dødelighedsprognoser.
Som en nysgerrighed viste en undersøgelse i Valencia og Alicante af Vidal-Infer og samarbejdspartnere i dagene 12. og 22. december at kalibrere forbruget af alkohol og andre stoffer i virksomhedens middage nogle interessante resultater. Ca. 80% af de adspurgte øger alkoholforbruget i disse datoer, og næsten 10% indrømmer at have forsøgt stoffer under denne type aftensmad.
Marina Berrio
