Selvkontrol: lær at eje dig selv

At sidde godt grundlaget for selvkontrol I vores børns ungdomsår skal de assimilere årsagerne til, at de handler på en bestemt måde. Hvis de var yngre, var målet at "gøre" ting, nu skal de "gerne gøre dem".

Derudover, som i bjergbestigning, er det vigtigt at tage små skridt op: Du klatrer på bjerget, ikke takket være store stigninger, men takket være små fremskridt. Først dyrt og så lettere, når du først ser landskabet fra toppen. Derfor bør det være klart, hvilke punkter man skal insistere på, uden at forsøge at dække dem alle, men det vigtigste for hvert barn, idet man ved, at kampen om at erhverve en dyd trækker de andre op.


Skridt til at lære selvkontrol

For at lære at selvkontrol skal vores børn i løbet af disse år lære:

1. For at styre dine følelser. Hvordan?

- Hjælper dem med at vide, hvordan man er tålmodig, at de lærer at vente. For eksempel kan de opmuntres til at spare for at få noget, de kan lide; Nogle gange kan du endda forsinke en belønning med vilje, for eksempel gå i biografen, indtil vi forstår, at det ikke er et indfald, men værdsætter følelsen af ​​den tilfredsstillelse. En anden facet af tålmodighed har at gøre med forholdet til deres venner og søskende: Vi må hjælpe dem med ikke at fortvivle om mangler hos andre, for eksempel at bede dem om aldrig at kritisere nogen.


- Hjælper dem med at vide, hvordan man skal være rolig: ikke at sparke, når ting ikke kommer ud, en eksamen eller nogle noter ... Vi skal lære dem at give begivenheder deres lige betydning, og for det er vi nødt til at tale meget om, hvad der bekymrer dem. Det betyder ikke så meget de første reaktioner af nervøsitet, fordi det ikke handler om at få dem til at være kolde som stål, men om at forstå det og bevise det, det var faktisk ikke så slemt. På samme måde skal du også lære dem ikke at miste deres hoveder for noget nonsens, som for et nyt spil, der bliver moderigtigt. den sport kan også blive en dygtig skole, det vil hjælpe dem med at vide, hvordan man kan vinde og tabe.

- Hjælper dem til ikke at være vred at de ved, hvordan man tilgiver og glemmer først og fremmest hjemme. Vi må spørge dem og insistere på at anmode om tilgivelse fra en bror, hans far, tjenestemand osv.


2. At styre dit hoved. Hvordan?

Hjælper dem med ikke at lade fantasien vandre i fantasier. I disse aldre er det vigtigste først og fremmest at insistere på, at de ved, hvordan man kan udnytte tiden. Fritid, hvis det består i at gøre ingenting, er farligt for dem. I starten må vi måske være på toppen af ​​dem for at møde deres tidsplan og være klar over, hvad de skal gøre til enhver tid. Men dag for dag skal de være dem til at organisere sig selv, selvom de ofte ikke opfylder det, de foreslår: vi vil være der for at insistere på dem.

3. For at kontrollere deres luner og første impulser. Hvordan?

- Hjælper dem til at være hårde: Vær ikke bange for vanskeligheder. Et godt mål er, at de ikke klager over, hvad de ikke kan lide, fordi det er en måde at ikke blive ført væk med den første impuls. Et andet mål er at fortsætte til slutningen med det, de har startet, selv om det koster: en model, et puslespil, en gymnastik klasse, en times studie mv.

- Hjælper dem til at være lydige: på en intelligent og aktiv måde. For dette er det vigtigste at vide, hvordan man sender. Hvis vi forklarer årsagerne til, hvad vi sender dig, kan du antage, så de opfører sig godt, selvom vi ikke er foran eller ikke udtrykkeligt spørger.

Nøgler til at lære at eje selv

Vores søn skal lære at drage fordel af tiden. For dette er det meget praktisk, at du har en klar tidsplan, at du ved den nødvendige fleksibilitet ved hvad du skal gøre hele tiden. Hvis ikke, vil det pleje at gøre det første, der kommer til at tænke på.

Lidt "lidelse" er ikke dårligt. Tværtimod kan det hjælpe dig med at få den nødvendige selvkontrol til at klare vanskelighederne. Du kan f.eks. Sætte et måltid, som du kan lide mindre, eller tage en udflugt, hvor du går mere end du vil have.

Hvis du har et rimeligt "indfald", kan vi bruge det at vænne ham til at vente på at være tålmodig, for eksempel at foreslå en dato langt nok eller bede ham om at redde.

For at lære at kontrollere følelser er det godt at tale om dem. I denne alder er det svært for ham at forstå og forklare, hvad der sker med ham, men som det sker for os alle, så snart vi udtrykker vores problemer, begynder vi at løse dem.

At spørge om tilgivelse koster meget, men det siger meget om en persons karakter. Således, hvis vores barn har haft kamp med en bror eller en ven, kan vi insistere på, at han beder om tilgivelse, når vrede går over.

Måske er han ikke opmærksom på hans hurtige temperament for tull, indtil vi forklarer med konkrete eksempler hvordan han opfører sig: "I går tog din søster din sag uden at indse det, tror du det skulle være sådan?"

Vores barn skal lære sig at kende og en god måde er at udvikle en "forbedringsplan" til løbende gennemgang. For det må vi lede og ledsage ham. Med hengivenhed vil vi fortælle dig, hvad der er forkert og hvad der ikke er, så han selv kan forfalde sin personlighed. Med jubilæum vil vi gennemgå resultaterne, vi vil rette op, vi vil sætte nye mål og lidt efter lidt vil det forbedre, altid stole på dets stærke punkter.

Maria Lucea
råd: Enrique Rojas, psykiater og forfatter af bogen Erobringen af ​​viljen.

Video: Find ud af hvem der har problemet (Low arousal med Bo Hejlskov Elvén 1)


Interessante Artikler

10 tips til at nyde en dag på stranden

10 tips til at nyde en dag på stranden

Sommeren og ferierne fra den yngste af huset er ankommet. Sammen med de andre familiemedlemmer står de i en æra markeret af fritid og høje temperaturer. Der er mange muligheder for at bekæmpe varmen...

Mangel på søvn forårsager depression og angst

Mangel på søvn forårsager depression og angst

Vidste du, at en person, der bor mellem 75 og 80 år har brugt omkring 25 år af sit liv i søvn? Sandheden er, at vi skal sove en betydelig del af vores eksistens, fordi manglen på søvn og...