Forslag om at inkludere næringsuddannelse som obligatorisk emne i primær
Fedme er blevet et af problemerne i dag. Overvægt i de nye generationer bekymrer sig om mængden af sygdomme, der stammer fra denne situation, der vil påvirke børnene både på kort og på lang sigt. Den stillesiddende livsstil og den dårlige fodring de er de to hovedårsager til denne sammenhæng, som samfundet står overfor.
Sådan starter du kampen mod denne situation? Uddannelsen spiller utvivlsomt en meget vigtig rolle, fordi takket være det er fundamentet lagt som en vejledning for de små i hele deres liv. Af denne grund foreslår Edukasano-projektet en ide, etablere obligatoriske fag i folkeskolen, der tjener til at undervise gode vaner mad og motion.
Japansk model
Edukasano-projektforslaget er baseret på den japanske model, der var implanteret i 2005 i det japanske land, og det har formået at vende om overvejen af denne nation. Så meget, at der i dag er den laveste fedmeindhold i verden, var kimen i dette initiativ at bekæmpe barndommen fedme gennem uddannelse og fremme sund, varieret og ansvarlig ernæring af det spanske samfund.
På denne måde præsenteres Edukasano, et projekt fremmet af forskellige sammenslutninger, og som søger at indarbejde Ernæringsuddannelse som et obligatorisk emne på det primære og sekundære niveau. En anmodning til regeringen og de regionale myndigheder.
Det første skridt ville være at etablere en Grundloven af national omfang, der tillader at medtage dette emne, der ville være baseret på den japanske model. Nogle lære, der søger at fremme fysisk og mental sundhed gennem viden om fødevarer og deres kombinationer, samt begreber som en afbalanceret og ansvarlig kost.
Decalogue at lave gode spisestuer
Ligesom skolen spiller en meget vigtig rolle i undervisningen af børn, kan du ikke glemme familiens rolle. Inde i hjemmet Du kan også lære de små at blive gode spisere:
1. En komplet og afbalanceret kost opretholder helbred og forhindrer sygdomme. Børn skal gøres for at se, at hvis de spiser alt, vil de have store fordele, som at være stærkere og altid være sunde, så de kan spille og gøre hvad de vil.
2. Der er mange smag at opdage. Hvorfor lukke kun til de kendte? Hvis de giver en mulighed, vil de opdage rigtig lækre retter, som de vil nyde.
3. Fem måltider om dagen. Hakking mellem måltider er en dårlig ide, og ja, at vente fra morgenmad til frokost, kan for eksempel forårsage sult, der skal mættes. For dette er intet bedre end at indføre to små måltider blandt de vigtigste af dagen.
4. Forældre også. Børn lærer af, hvad forældre gør, hvis deres kost ikke er den bedste, deres vil være den samme. Prøv at de små efterligner gode handlinger ved bordet.
5. Morgenmad. En god måde at indgyde morgenmad på børn er at få dem til at se, at uden det vil de ikke have energi til at spille i recess eller lære i klassen.
6. Alternativerne. Tving ikke et barn til at spise noget, han ikke kan lide, men se efter alternativer. Kan du ikke lide tomater? Nå, der er andre grønne muligheder på markedet, der helt sikkert vil være til din smag.
7. lær værdien af mad derhjemme Mange annoncer gør børn ønsker at spise fastfood franchises, før denne reklame ikke noget bedre end at fremhæve værdierne af, hvad der er kogt derhjemme.
8. Lad ham vælge. Hvorfor ikke lade barnet vælge hvad han vil spise? Hvis en menu altid pålægges, vil det være tilbøjelig til at afvise den konstante forpligtelse. At spørge og forsøge at tilpasse din beslutning til et mere nærende perspektiv er ikke en dårlig idé.
9. Nej, du behøver ikke at spise alt på pladen. Når din appetit er tilfreds, bør du ikke fortsætte med at tvinge barnet til at fortsætte med at spise, da dette kan endda forårsage skade i ham.
10. Ved bordet spiser du. Smartphone er ikke en god følgesvend på bordet eller bærbare konsoller eller andre enheder, der distraherer. Den bedste måde at forhindre det på, er ikke at tillade det fra den første time og selvfølgelig at forkynde ved eksempel.
Damián Montero
