Fem ideelle aktiviteter for hyperaktive børn
Blandt de hyppigste træk ved børn med hyperaktivitet er de konstante bevægelser af fødder og hænder, behovet for at komme op ofte eller tale kontinuerligt og impulsiv adfærd. Med disse holdninger har hyperaktive børn en tendens til at fejle sig og kedsomhed værre. At finde aktiviteter, der motiverer og underholder dem, er afgørende.
Sådan underholder du et barn med ADHD
Attention deficit hyperactivity disorder, også kendt som ADHD, er en neurobiologisk lidelse, der begynder i barndommen og påvirker mellem fire og syv procent af børn. Hvis dit barn er en af disse hyperaktive små, tænker du sandsynligvis på, hvilken slags aktiviteter der er bedst for ham.
At underholde et hyperaktivt barn er ikke let: deres "nervøsitet" får dem til at hoppe fra en ting til en anden, og de har brug for aktivitet, så de ikke keder sig. Derfor er der nogle specifikke aktiviteter, der kan være nyttige i disse tilfælde: de underholder, underholder og desuden gør det godt for deres lidelse. En af dem er dans, som hjælper dem med at kontrollere motilitet, harmonisere bevægelser og forbedre social adfærd ... eller yoga. Men de er ikke de eneste: vi foreslår nogle aktiviteter, der er perfekte til eftermiddage, weekender og helligdage. børn med hyperaktivitet
Sport i naturen til hyperaktive børn
De fleste børn, uanset om de er hyperaktive eller ej, elsker at bruge tid væk hjemmefra. Udendørs øvelser som cykling og vandreture er særligt gode for børn, der har meget energi. I modsætning til mange holdesportsaktiviteter som basketball, baseball og fodbold er der ingen forud fastlagt tidsplan. Dit barn vil konstant bevæge sig og bruge store muskelgrupper, samt holde sig opmærksomme, mens man ser alt omkring ham.
Musik og børn med ADHD
I modsætning til andre aktiviteter, der arbejder på højre eller venstre side af hjernen, udøver musikken begge sider på samme tid, hvilket gør hjernen til at fungere bedre i multitasking. Nu skal musik bruges som et objekt i sig selv: ikke i baggrunden for at slappe af de hyperaktive børn, fordi de ikke ved, hvor de skal fokusere deres opmærksomhed.
At målrette dit barn til et band, et orkester eller et kor er godt for ham, fordi de desuden lærer at arbejde som en del af et hold, noget som er afgørende for hyperaktive børn. Ligeledes er det meget nyttigt for hyperaktive børn med opmærksomhedsunderskud, der starter med et instrument, der ikke kombinerer teknikken med andre tilknyttede aktiviteter som læsning for at tillade fokus på en enkelt aktivitet.
Svømning anbefales til hyperaktive børn
Sikkert mange af jer husker medalistiske svømmeren i flere OL Michael Phelps: Han er hyperaktiv (diagnosticeret siden han var ni år gammel). Måske forsøger du at svømme i dit hyperaktive barn er ikke sådan en dårlig idé: Konstante bevægelser holder dit barn med konstant energi, og den disciplin, som denne sport kræver, vil også være god for ham.
Teatret og hyperaktive børn
Teatret har flere fordele for både børn og unge og også for hyperaktive børn. At skulle huske teksterne, praktisere regelmæssigt (og gentage det samme flere gange), skammen om at gå på scenen * alle disse situationer giver børn en rutine og hjælper dem med at fokusere deres opmærksomhed.
"Gammeldags" spil til ADHD
Skak og andre "gammeldags spil", det vil sige de fleste af dem, der ikke er afhængige af nye teknologier til at udføre, er meget gode til at lære dem at fokusere deres opmærksomhed, mens deres små sejre vil øge deres selvværd. At spille denne slags brætspil hjælper dit barn med at få tillid og lære at koncentrere sig, og vejen til at gøre det er enkelt: øve meget. Jo mere du spiller, jo mere du vil gentage for at prøve andre strategier.
Fjernsyn og videospil, bedre væk
Endelig er denne henstilling ikke rettet mod aktiviteter, som hyperaktive børn kan gøre, men dem der ikke gør det: fjernsyn og videospil anbefales ikke til børn med denne type lidelse.
Tv og videospil gør meget lidt for at kanalisere de smås energi: I stedet forlejer de dem fra deres ansvar. Undgå derfor dine børn (hyperaktive, men også hvis de ikke er) hele dagen på sofaen og se fjernsyn eller spille videospil: Opmuntre dem til at gå ud og opleve virkeligheden og nyde naturen.
Angela R. Bonachera
