Sleepwalking: Hvad skal man gøre, når sleepwalker er et barn?
Nogle mennesker er i stand til at gå og lave aktiviteter, mens de sover. De vågner normalt midt om natten, går ud af sengen, går, går på badeværelset, drikker vand og forlader endda huset, mens de stadig er dybt i søvn og ikke vågner op. Denne underlige opførsel, der kan være genstand for frygt og nogle myter, er søvneveje.
Sleepwalking er ikke et resultat af magi eller stavning, selvom det er forståeligt, at det vækker vores opmærksomhed, når søvngården person vandrer som i en vågen tilstand, selv med sine øjne åbne, men forbliver ubevidste om hans handlinger. Sleepwalking er en søvnforstyrrelse, som selvom det overrasker os, betyder ikke alvorlighed.
Sleepwalking, en type parasomnia
Sleepwalking er en søvnforstyrrelse, der tilhører gruppen af parasomnias.
Parasomnias er søvnforstyrrelser af godartet natur, der omfatter uensartede variationer. Disse er korte eller delvise episoder med opvågning eller handling under søvn, uden fuld vågenhed. De er meget hyppige hos børn og unge og i nogle tilfælde fortsætter de ind i voksenalderen. Blandt de mest kendte er tale under søvn, sleepwalking, forvirring ved opvågning osv. De er ikke alvorlige eller farlige forstyrrelser, hverken for helbred eller for adfærd.
Sleepwalkeren virker som om han var vågen
Sleepwalking manifesterer sig gennem enkle og komplekse motoriske manifestationer. Sleepwalkeren bevæger sig og virker som om han var vågen. De går ud af sengen og bevæger sig rundt i huset, gør forskellige aktiviteter, fra drikkevand, går på badeværelset mv. i nogle tilfælde kan de komme ud af huset.
Karakteristika for sleepwalking
1. Sleepwalking sker i fase 3 eller 4 i søvn. Dette er REM sove-scenen, det er en langsom bølgedrøm, der finder sted midt om natten.
2. Under søvnevandring sover hjernen i søvn, men kroppen virker. De mekanismer, der er ansvarlige for at afbryde og forlade kroppen i ro, er ikke blevet aktiveret.
3. Awakening a sleepwalker er svært, da han er dybt i søvn. Men i strid med det, der almindeligvis er troet, er det ikke farligt.
4. Sleepwalker går normalt tilbage til sengs og han fortsætter med at sove og den næste dag kan han ikke huske noget.
Årsager til sleepwalking
I øjeblikket er der ingen klar konsensus om årsagerne til denne lidelse, vil mere forskning om emnet være nødvendigt for at opnå mere afgørende resultater. Specialisterne er enige om en række faktorer, der prædisponerer for lidelsen, selv om ingen af dem er afgørende:
- arvelig disposition
- Situationer af stress og følelsesmæssig spænding.
- Forbrug af alkohol eller andre stoffer, der ændrer centralnervesystemet.
- Konflikter for det uløste selv.
Følger af sleepwalking
Sleepwalking er en lidelse, der vækker nysgerrighed og tiltrækker opmærksomhed. Socialt har der altid været mange myter om denne lidelse, da den kan ligne en alvorlig lidelse eller en form for magi eller besiddelse. Men sleepwalking er ikke en alvorlig lidelse, som ikke indebærer vigtige konsekvenser i sig selv. De største konsekvenser er dem, der skyldes en vandring, som personen ikke er opmærksom på: slag, traumer, fald osv. Men der er ikke mere fare, hvorfor vi ikke bør udvikle en frygtelig frygt for, at søvngården vil gøre upassende opførsel, da alt de gør, er at vandre.
Sådan handler du med en sleepwalker derhjemme
At have en sleepwalker derhjemme kan være årsag til bekymring, og endda frygt, stress og angst. Men at kende deres egenskaber og demontere de falske myter vil hjælpe os med at forblive rolige og ikke dramatisere med en lidelse, der virkelig ikke er noget alvorligt.
Tips til at handle med en sleepwalker derhjemme:
1. Udvikle ikke en frygtelig frygt, eller send det til sleepwalkeren.
2. Vær opmærksom på nogle grundlæggende forholdsregler hvordan lukker døren og vinduet godt.
3. Vær ikke bange for hvad søvnløberen kan gøre, da de er begrænset til at vandre og lave daglige handlinger. Det vil sige, de vil ikke afhente en kniv og blive såret, for eksempel, eller søm det til nogen. Det er vigtigt at vide, at søvnwalkeren ikke virker fra bevidsthed, hans hjerne sover, men han er ikke blevet vred.
4. Pas på genstande, der kan udgøre en hindring på jorden.
5. Når en person soverHan er i en dyb søvnfase, og derfor er det svært at vække ham op, men det udgør ikke nogen fare. Det er rigtigt, at han vil vågne op forvirret og forvirret uden at vide, hvor han er eller hvorfor han står, men det er ikke en fare for søvnløfteren.
6. De er normalt sporadiske episoder det pålægges med tiden. I tilfælde af at være for alvorlig er det tilrådeligt at konsultere en specialist, der kan behandle årsagen bagved.
Hvad skal man gøre, når søvngården er et barn?
Sleepwalking er meget almindelig blandt børn og unge og plejer normalt i voksenalderen. Som hos voksne må vi tage en række foranstaltninger:
1. Ryd værelserne. Forlad værelser, korridorer ... fri for forhindringer, der kan rammes.
2. Luk indgangsdøren og vinduerne godt. jegbede dem om at åbne dem, fjern nøglen, læg noget sikkerhedssystem.
4. Selvom de vågner dem ikke er en fare, kan de være bange og har svært ved at falde i søvn igen. Derfor er det tilrådeligt at guide dem tilbage i seng.
5. Praksis afslapning teknikker Før du sover, undgå stressende aktiviteter.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk sundhedspsykolog. Specialist i pædagogik og børne- og ungdomspsykologi. Direktør for Educa og Learn. Forfatter af samlingen Stimulere læsning og skrivningsprocesser.
