Hvordan man står over for den sidste måned af graviditeten
Graviditet er en langsom proces og fuld af ændringer. Måned for måned oplever kvinderne fysiske forandringer i din krop og følelsesmæssige ændringer. Den sidste måned kræver speciel forberedelse. Leveringsmomentet nærmer sig, og den fremtidige mor dyrker den følelse af angst for at møde den endelige strækning på bedst mulig måde.
Vi præsenterer her en række tips, som du skal tage hensyn til i den sidste måned af graviditeten for at tage det på en sund og positiv måde.
Tips til den sidste måned af graviditeten
1. Undgå at arbejde, når du allerede er 8 måneder. Mødres babyer, der arbejdede i den sidste måned af graviditeten, har tendens til at vokse langsommere i livmoderen, hvilket kan føre til lav fødselsvægt og sundheds- og vækstproblemer. Specialister anbefaler at holde op med at arbejde efter 6 måneder.
2. Røg ikke. Tobak er særlig skadelig for graviditet, og især når du er i den sidste måned. Tobak påvirker også babyens vækst og dens udvikling, men det kan også få det til at vise tegn på at være på grund af sin moders tilbagetrækningssyndrom. På den anden side øger røgningen under graviditeten risikoen for spontane aborter.
3. Besøg gynækologen ofte. I løbet af den sidste måned bliver du nødt til at besøge lægen mere, fortælle ham dit ubehag for at foretage de nødvendige tests. Det vil tage spændingen, kontrollere fostrets bevægelser og analysere urinen for at udelukke forekomsten af albumin, en bakterie, som udgør en risiko for graviditet. Det er almindeligt, at andre tests før leveringen, såsom vaginal ekssudat eller monitorering, både smertefri, udføres i denne periode.
4. Pas på mad og sport som i resten af graviditeten. Efter en afbalanceret kost er det vigtigt at forberede sig på fødslen, supplere det med calcium og jern kosttilskud. Sport er nødvendig for at styrke hjertet og forhindre stigningen af sukker. I den sidste måned af graviditeten er det tilrådeligt at gå en time om dagen, medmindre der er risiko for for tidlig levering.
5. Undgå lange bilture i denne periode, og fuldstændigt undertrykke flyene.
6. Kontrol urin tab. I de sidste måneder vil jeg fremstille besættelsen, det vil sige at barnet vil være hovedet ned og lægge sin krone i bækkenet. Denne position giver dig mulighed for at blive født naturligt og ikke af kejsersnitt. Nu er membran og ribben mere fri til at trække vejret bedre, men du vil se mere pres i blæren og bækkenet. Det er normalt at være presserende at gå på toilettet, men hvis der opstår tab eller smerte under urinering, skal du besøge lægen.
7. Udskift badeværelset med bruser Det er vigtigt at undgå udvidelse af livmoderhalsen og den mulige indtræden af bakterier. Af samme grund er det at foretrække at udskyde seksuelle forhold.
8. Slap af. Det er almindeligt for mødre i denne måned at lide, hvad der er kendt som nestens syndrom, de føler sig ivrige efter at have alt tilberedt som maling i stuen, køb alt tøjet Alt dette kan gøres, når barnet er født, fordi det grundlæggende er nu undgå stress, der kan fremme leveringen.
Ana Vázquez Recio
