Yoga kan reducere depression hos gravide kvinder

Yoga kan reducere depression hos gravide, som det har vist sig i en undersøgelse ved University of Michigan (USA). Dette forskningsarbejde bliver således den første til at vise virkningerne af denne sport som en modifikator for reduktionen af ​​humør produceret af hormoner.

For at nå denne konklusion behandlede universitetsforskere gravide kvinder med risiko for psykiatrisk sygdom. Efter 10 uger yoga praksis med dem, fandt eksperterne "en betydelig reduktion" i deres depressive symptomer.

Hovedforfatteren af ​​dette studie er assisterende professor i psykiatri og assistent for videnskabelig forskning i Center for Vækst og Menneskelig Udvikling, Dr. Maria Muzik, der bekræfter, at dette er "en lovende første nyhed om, at yoga kan være et effektivt alternativ til farmaceutiske behandlinger for gravide kvinder, der viser tegn på depression. "


Symptomer er irritabilitet og stress

Udgivet i "Supplerende terapier" af klinisk praksis viser resultaterne af dette arbejde, at denne sport "fremmer mor og barns velfærd", tilføjer han. Dette er især vigtigt, fordi depression er et alvorligt helbredsproblem for gravide kvinder, der kan mærke "vedvarende irritabilitet, følelser af at være overvældet og manglende evne til at klare stress."

Derudover er der andre farer som "vægtforøgelse, præeklampsi, for tidlig levering eller problemer for den nye baby", betyder Muzik. Derfor og fordi der er mødre, der nægter at tage stoffer, der fremhæver bevarelsen af ​​barnets sikkerhed, siger eksperten, at det er "grundlæggende" at udvikle levedygtige alternativer til behandling.


På den anden side føler gravide kvinder "mere komfortable" med traditionelle behandlinger som urtemedicin, afslapningsteknikker og mentalt arbejde. Der vises yoga, som fortsætter med at vokse i popularitet.

Endelig understregede Muzik, at forskningen hidtil "er begrænset, men opmuntrende, sætter denne undersøgelse grundlaget for fremtiden," konkluderer han.

Video: Musik til at lindre sindet og stoppe med at tænke - Reducerer angst


Interessante Artikler

6 tips til undervisning i vej uddannelse til børn

6 tips til undervisning i vej uddannelse til børn

Udover at lære dit barn at krydse, når "herren" bliver grøn, eller sætte sikkerhedsselen på, så snart du kommer ind i bilen, må du ikke glemme en anden serie af trafiksikkerhedsvaner, både for din...