Yoga kan reducere depression hos gravide kvinder

Yoga kan reducere depression hos gravide, som det har vist sig i en undersøgelse ved University of Michigan (USA). Dette forskningsarbejde bliver således den første til at vise virkningerne af denne sport som en modifikator for reduktionen af ​​humør produceret af hormoner.

For at nå denne konklusion behandlede universitetsforskere gravide kvinder med risiko for psykiatrisk sygdom. Efter 10 uger yoga praksis med dem, fandt eksperterne "en betydelig reduktion" i deres depressive symptomer.

Hovedforfatteren af ​​dette studie er assisterende professor i psykiatri og assistent for videnskabelig forskning i Center for Vækst og Menneskelig Udvikling, Dr. Maria Muzik, der bekræfter, at dette er "en lovende første nyhed om, at yoga kan være et effektivt alternativ til farmaceutiske behandlinger for gravide kvinder, der viser tegn på depression. "


Symptomer er irritabilitet og stress

Udgivet i "Supplerende terapier" af klinisk praksis viser resultaterne af dette arbejde, at denne sport "fremmer mor og barns velfærd", tilføjer han. Dette er især vigtigt, fordi depression er et alvorligt helbredsproblem for gravide kvinder, der kan mærke "vedvarende irritabilitet, følelser af at være overvældet og manglende evne til at klare stress."

Derudover er der andre farer som "vægtforøgelse, præeklampsi, for tidlig levering eller problemer for den nye baby", betyder Muzik. Derfor og fordi der er mødre, der nægter at tage stoffer, der fremhæver bevarelsen af ​​barnets sikkerhed, siger eksperten, at det er "grundlæggende" at udvikle levedygtige alternativer til behandling.


På den anden side føler gravide kvinder "mere komfortable" med traditionelle behandlinger som urtemedicin, afslapningsteknikker og mentalt arbejde. Der vises yoga, som fortsætter med at vokse i popularitet.

Endelig understregede Muzik, at forskningen hidtil "er begrænset, men opmuntrende, sætter denne undersøgelse grundlaget for fremtiden," konkluderer han.

Video: Musik til at lindre sindet og stoppe med at tænke - Reducerer angst


Interessante Artikler

Gendan børns rutine efter sommeren

Gendan børns rutine efter sommeren

Det tager mere end to måneder uden at komme op tidligt og med mere fleksible timer ved sengetid. Efter mere end 60 dages ferie er de fange igen rutinen og vi skal forberede dem, så at vende tilbage...

Barndom fedme: de fleste læger skylder forældre

Barndom fedme: de fleste læger skylder forældre

Hvis vores søn er fed eller fed, er det vores skyld? De fleste læger tror det. Dette har bekræftet en nylig undersøgelse foretaget af SERMO, nummer 1 sociale netværk i verden for læger, der har...

Kunsten at lytte til børn

Kunsten at lytte til børn

Overførsel af værdier, der har gode familieforhold og tid til at bruge, er tre afgørende faktorer for at opnå kvalitetskommunikation. Kunsten at lytte til børn Det har den fordel at kende dig godt...

Tricks til at hjælpe dine børn med at hjælpe andre

Tricks til at hjælpe dine børn med at hjælpe andre

På samme måde som de vaner, vores børn har fået til at tage vare på deres hygiejne, deres rygsæk eller deres opgaver opnås ved gentagelse og positiv forstærkning, kan vi indpode dem i vanen med...