Babyer bør ikke sove med lys
De fleste forældre har en tendens til altid at forlade et lille lys af frygt for, at vores børn vil være bange for mørket. Af denne grund er det almindeligt at finde i hjemmet for mange familier lyset af korridoren tændt eller en enhed i stikkontakten, der giver et svagt lys i babyens rum. Denne brugerdefinerede er blevet en unødvendig og skadelig vane for børn, ifølge eksperterne.
Barnet fra fødslen er vant til alt, hvad vi lærer ham. Derfor vil vi vænne os til det, og hvis vi ikke kan finde det midt om natten, kan du ende i en tantrum. Det anbefales, at babyer sover i et stille og mørkt miljø, da de er født, uden lys.
Hvis barnet vågner midt om natten, fordi han er sulten eller tørstig, er det bedst ikke at tænde lysene inde i barnets rum. Lad roen og mørket forblive i dit værelse.
I mørket vi udskiller hormonet melatonin, som hjælper os med at regulere søvnens vågenhed. Jo mere lys i rummet, jo lavere produktion af melatonin, så det bliver sværere at falde i søvn.
Lys og nærsynthed hos børn
En undersøgelse offentliggjort i magasinet natur og lavet af Medical Center ved University of Pennsylvania og Childens Hospital of Philadelphia indikerer at a 55 procent af børn mellem 2 og 16 år, der har sovet med en lampe eller pære i voksenalderen, havde problemer med nærsynethed i deres vision, fem gange mere end blandt de børn, der havde sovet i mørket i deres første år af livet.
Undersøgelsen har også bestemt følgende resultater:
- 10 procent af børn i alderen 2 til 16 år, der havde sovet i mørket indtil 2 år, havde nærsynethed.
- Op til 34 procent af børn i samme aldersgruppe, der sov med lys i løbet af de første to år af livet, havde også nærsynthed, forskellen er helt åbenlyst, nattlys påvirket 24 procent flere børn.
Forfatterne ønsker at understrege, at lys ikke er den direkte årsag til nærsynthed, fordi det er en epidemiologisk analyse. Men de bekræfter, at manglen på mørke i nattens søvn er en vigtig risikofaktor for det fremtidige billede af nærsynthed, da der i de første år af livet udvikles øje, og derfor er det mere sårbart over for lys.
Kort sagt, Vi skal undgå brug af lys som et redskab til at roe og lette søvn. Børn skal sove i mørket fra fødslen, dette vil sikre deres øjne sundhed og forhindre dem i at lide af nærsynthed.
Noelia de Santiago Monteserín
