Sidde ved bordet for at spise sammen

Familie måltider giver forældre mulighed for at tage sig af deres børns følelsesmæssige velvære. At sidde sammen ved bordet skaber utallige fordele for børn: forbedrer familie og social samhørighed, hjælper deres uddannelse og opnår bedre spisevaner.Et barn vil spise bedre, hvis han er komfortabel og ledsaget.

Børn, der spiser med andre børn og voksne ender med at lære og socialisere deres adfærd. De efterligner voksne om den mad de spiser, mængden de spiser og hvordan de spiser den.

Fordele ved at spise sammen som en familie

- Familie og social samhørighed. Del måltider styrker interaktion og familieidentitet. Gennem måltider har vi samtaler med vores børn, hvor vi udveksler historier og lærer af hinanden. At slukke for tv'et og koncentrere sig om familiesamtale hjælper med at forbedre deres sprog og få flere kommunikationsevner.


- Hjælp uddanne. Ud over at vide, hvordan man sætter bordet eller den rigtige måde at afhente kniven op, opmuntrer at spise som en familie værdier som generøsitet, for eksempel ved at dele det stykke, som du bedst kan lide hos en gæst eller din bror, nemlig at lytte og ikke afbryde de voksne eller vente med at stå op, indtil alle er færdige med at spise. I disse tilfælde udvikles de tre nøgleaspekter for en god sameksistens: generøsitet, tålmodighed og indsats.

- Forbedring af spisevaner. Spise sammen giver dig mulighed for at lære børn om sunde fødevarer. Den positive virkning af familie måltider på barndommen fedme er blevet vist, viser at spise som en familie reducerer risikoen for fedme hos børn med 12 procent. Familie måltider er forbundet med et højere forbrug af frugt, grøntsager, korn og produkter med rigdom af calcium og et lavere forbrug af stegte fødevarer og læskedrikke.


- Undgå risikoadfærd hos unge. Ungdom er i konstant pressetid fra gruppen, hvor de vil blive inciteret til at begå risikabel adfærd for deres helbred: rygning, drikkeri, testning af ulovlige stoffer. Eksperter viser, at familier, der spiser sammen, mindsker muligheden for, at unge ender med at udføre disse praksis skadeligt for dit helbred.

Noelia de Santiago Monteserín

Video: Danmark spiser sammen i Bramsnæs


Interessante Artikler

Cykelruter i Madrid med børn

Cykelruter i Madrid med børn

den cykler De er ikke bare til sommer. Og i Madrid, om efteråret, er temperaturen perfekt til en tur i familien. Derfor samler vi her nogle gode ruter til at bruge cyklen i omgivelserne. Før vi...

Spots i ansigtet, hvordan gemmer man dem?

Spots i ansigtet, hvordan gemmer man dem?

Hvorfor får vi pletter i ansigtet? Har de en løsning? Dette er de spørgsmål, der lurker, når vi ser, at vi med tidens gang begynder at have mørke pletter på huden, som har tendens til at blive mere...

Dreng og piger lige kvalificeret i matematik

Dreng og piger lige kvalificeret i matematik

Kultur forstærker ofte troen på, at matematik er en drengs ting, og dette spirer i skabelsen af ​​en stereotype trussel. Så pigerne skal føle det god i matematik det er en maskulin egenskab, ubevidst...

Først koldt i barnet, hvad skal du vide?

Først koldt i barnet, hvad skal du vide?

Facing fatherhood er en af ​​de store udfordringer i livet. Ved ankomsten af ​​et barn vises situationer, som vil medføre en lykke, der er svært at forklare, andre vil tværtimod teste forældrene....