10 tips til at stimulere børns appetit
I hvert hus med børn er det almindeligt at have mere end en diskussion ved frokosttid: "Jeg kan ikke lide det her", "Jeg er ikke sulten" og en lang række argumenter, der tester forældrenes tålmodighed. At sidde ved bordet med familien bør være en fredstid for alle og også for børnene. Men forældre skal indse, at vi undertiden begår fejl for at lære børn at spise. Fra begyndelsen forhindrer fodring af dine børn et øjeblik med angst og lærer uddannelse ved bordet.
Hvordan kan vistimulere børns appetit?
Her forlader vi dig10 tips, der kan hjælpe dig Når børn ikke ønsker at spise:
1. Stol på appetitkontrolcentret af dit barn og så meget som muligt lade ham bestemme, hvornår han vil spise.
2. Hvis dit barn kan bruge skeen, lad han fodre sig selv. Hvis han er sulten, vil han spise.
3. Tilby mere mad at spise med dine hænderpå den måde vil den kun fodre mindst en del af tiden.
4. Server mindre portioner; din appetit vil falde, hvis du tjener mere end hvad du kan spise.
5. Prøv at gøre måltider behagelige for dit barn, med samtaler, hvor du kan deltage.
6. Må ikke være besat med hvad din lille spiser Mellem timer: enlille sandwich midt om morgenen eller snack er sund.
7. Forhandler ikke med mad: Det er bare det, mad. Brug det ikke til at belønne og / eller vise kærlighed.
8. Sæt sliket på plads, hold enneutral holdning til mad.
9. Eksemplet er en af de bedste lærere: være et godt eksempel for dine børnspise på en sund måde
10. Lad dit barn prøv nye ting, vær tålmodig (meget) og tilbud dem igen og igen.
Marisol Nuevo Espín
