Hvordan man undgår kritik af parret
Folk, der har herredømme over deres ord, må aldrig fornærme nogen. De tillader heller ikke at blive ydmyget. Den måde vi kommunikerer med hinanden er afgørende. men,Hvordan man undgår kritik af parret.denassertiv kommunikation Det er den eneste, der tillader at give og modtage til gengæld det, der er nødvendigt, idet man respekterer de egne grænser og den anden.
Mange afproblemer, vi finder i par de stammer fra uvidenheden om den andres affektive og følelsesmæssige behov. Det er et spørgsmål, der skal stilles med en vis frekvens. Er der noget du mangler? Hvis vi kunne være så opmærksomme på den andres behov,Vi ville undgå konstant skadelig kritik af parret.
Kroniske par problemer
I alle par er der kroniske problemer: fordelingen af hjemmearbejde, beslutninger om børns uddannelse, økonomistyring, forhold til familiepolitik, konflikter om tobak, alkohol osv. . Intet varigt affektivt forhold er fri for kroniske konflikter.
Hvad mere er detFravær af konflikter er et tegn på følelsesmæssig afstand, som udelukker ethvert sandt forhold. Der er intet, der påvirker vores følelsesmæssige hjerne så meget som afstanden eller ligegyldigheden hos de mennesker, som vi er knyttet til: vores partner, vores børn, vores forældre.
Det er interessant forholdet mellem det, vi kan tænke, hvad vores kognitive hjerne er bekymret for, og hvad vi føler, hvad den følelsesmæssige hjerne er bekymret for. Ved mange lejligheder, især mænd, er de oversvømmet af følelser, druknet i dem og er kun i stand til at sætte sig på defensiven. Mange kvinder arbejder også på den måde. De forsøger ikke at finde en løsning eller et svar, der vil berolige situationen. Dette system forårsagersådanne modstridende forhold at en af de to går som et såret dyr.
Metoder til at undgå kritik af parret
Hvis vi har detkommunikere med vores partner det har ikke fungeret, det må nødvendigvis væreSpørg dig selv, hvorfor det er sådan og ændre det:
1. En effektiv måde at kommunikere på er normalterstatte kritik med udtryk for følelser.
I stedet for at sige: "Du er katastrofer, uorden," forklarer: "Jeg har brug for orden omkring mig for at føle fred, så jeg føler mig dårlig." I lyset af udtrykket af det, vi føler, kan andre reagere med respekt; dogI lyset af kritik er tendensen til at forsvare sig selv.
2. Den anden effektive måde at kommunikere på erstille objektive situationer, beskrive dem uden at dømme den anden.
Normalt siger vi, hvad vi tænker på den anden, ikke noget værd,vis følelserne på trods af at opdage vores sårbarhed er noget, som den anden ikke kan stille spørgsmålstegn ved, og hvis du er interesseret i det forhold vi giver den en fod for at genoprette den.
Mónica de Aysa. Master i ægteskab og seksualitet.
