Kirsebær i børns kost

Kirsebær er en typisk frugt fra maj og juni, som har et højt indhold af flavonoider og vitaminer A og C. Egenskaberne af disse stoffer stimulerer immunsystemets aktivitet og celleregenerering og derfor kirsebær i kosten af ​​børn bidrager til væksten af ​​børn.

De er også meget gavnlige i spædbarnsfodring, fordi de udgør en god ophobning af mineraler som jern, calcium, fosfor eller kalium og sporstoffer, som forhindrer anæmi og enhver form for mangel, der normalt forekommer i de første år af barndommen.

Dette er nogle af de mange fordele, som kirsebær giver i børns kost, og det hjælper immunsystemet til at beskytte kroppen mod sygdomme.


Fordelene ved kirsebær til børn

1. Rig på antioxidanter (Vitaminer A og C). Kirsebær stimulerer immunsystemets aktivitet og regulerer biorhythm hos børn, der hjælper dem i løbet af dagen for at øge deres daglige aktivitet og om natten for at fremme nattesøvn.
2. Høj polyphenolindhold. Kirsebær hjælper med at kontrollere betændelse og smerte ved deres smertestillende virkning.
3. De er en af ​​frugterne med færre kalorier og mindre fedt. De har dog et højt energiindtag ved at producere stoffer som serotonin og melatonin.
4. De har et højt fiberindhold. Det forbedrer tarmtransitering og hjælper børn i færd med fordøjelsen.
5. De indeholder sukkerarter med let assimilering, så de er meget velegnede til baby purées og baby mad.


Sæsonmæssige kirsebær til børn

Både kirsebær og piller, der er små frugter, er ideelle til at indarbejde i børns kost. De smager lækker og er en nem mad at spise overalt uden at bruge bestik. Denne fordel gør det muligt for børn at bruge dem til frokost eller snack i skolen, i parken eller på udflugter.
En anden måde at forbruge kirsebær på er at drikke deres saft. Kirsebærsaften er en helt naturlig drink med en meget intens rød farve, som børnene finder sjov og sødt. Og desuden er saften en hurtig og nem måde at drikke kirsebær til børn, der ikke kan lide at spise frugt.

Video: Sådan udstener du kirsebær


Interessante Artikler

Cykelruter i Madrid med børn

Cykelruter i Madrid med børn

den cykler De er ikke bare til sommer. Og i Madrid, om efteråret, er temperaturen perfekt til en tur i familien. Derfor samler vi her nogle gode ruter til at bruge cyklen i omgivelserne. Før vi...

Spots i ansigtet, hvordan gemmer man dem?

Spots i ansigtet, hvordan gemmer man dem?

Hvorfor får vi pletter i ansigtet? Har de en løsning? Dette er de spørgsmål, der lurker, når vi ser, at vi med tidens gang begynder at have mørke pletter på huden, som har tendens til at blive mere...

Dreng og piger lige kvalificeret i matematik

Dreng og piger lige kvalificeret i matematik

Kultur forstærker ofte troen på, at matematik er en drengs ting, og dette spirer i skabelsen af ​​en stereotype trussel. Så pigerne skal føle det god i matematik det er en maskulin egenskab, ubevidst...

Først koldt i barnet, hvad skal du vide?

Først koldt i barnet, hvad skal du vide?

Facing fatherhood er en af ​​de store udfordringer i livet. Ved ankomsten af ​​et barn vises situationer, som vil medføre en lykke, der er svært at forklare, andre vil tværtimod teste forældrene....