Tips til transport af bagage

Kufferten tilberedt, ruten til vores rejsemål, klar og klar. Det er på tide at sætte vores bagage i bilen. Gør det effektivt vil forhindre skader og sidste øjebliks skræmmer. Og det er det, hvis det er gjort forkert, vi vil løbe risikoen for at lide muskuloskeletale skader.

Tips til transport af bagage

Overvåg den holdning, der er vedtaget ved transport af bagage, er afgørende for at undgå skader som f.eks lændesmerter, kontrakturer i livmoderhalsen eller trapeziusi tillæg til at gøre en dårlig gestus, mens du er i spænding med bagagerummet, kan det forårsage skadeslæsioner og kan udløse en brok.


Vi skal være ekstra forsigtige, når vi transporterer vores bagage fra begyndelsen. Hvis vores poser er placeret i et højdepunkt i skabet, er det tilrådeligt at bruge en stige for ikke at spænde ryggen.

Ligeledes peger fysioterapeuter på behovet for at fjerne den dårlige vane med at sætte din fod, når et objekt falder til jorden. En flaske cologne, hårspray, flødeflasker ... De er årsagen til et stort antalbrud og skader ved nedskæringer, især om sommeren, når vi normalt går barfodet eller i flip-flops.

Hvilken kuffert er bedre?

De mest tilrådelige kufferter er dem, der bærer hjul, helst de, der skubbes og ikke trækker, da de trækker pakkerne, der overstiger 20 eller 30 kg, kan medføre risiko for rygsmerter, epikondylitis eller håndledskader.


På samme måde må vi huske på, at folk ikke skal transportere belastninger, der overstiger vægten svarende til 10 eller 15 procent af vores kropsmasse på skulderen

Tips til placering af bagage i bilen

- Anbring bagagen, så den ikke kan flyttes forringe sikkerheden for rejsende.

- Procura læg de større og stivere pakker i bunden af ​​bagagerummet, fordel vægten lige på begge sider af bilen, og læg resten af ​​bagagen på toppen. Hvis du stadig har noget plads tilbage, skal du holde det så du ikke kan bevæge sig med kurverne, der ødelægger bilens stabilitet.

- Når du sætter din bagage i bagagerumet, pas på med ryggen. Flex knæene og aldrig ryggen, så du undgår trunk rotationer ved at lade dine fødder fast på jorden. På denne måde vil du lide mindre lændehvirvelse, knæ og reducere risikoen for ophør med en skade, før du forlader.


- Undgå at bære noget løs objekt i bilen, da objekternes vægt multiplicerer i tilfælde af en kollision.

- Prøv Fjern ikke bakken fra bagagerummet for at udnytte og have mere højde, da dette begrænser synligheden og i en pludselig bremsning kan den forskyde belastningen på passagererne.

Noelia de Santiago Monteserín

Video: Suvarnabhumi BKK Airport guide you from Baggage Claim to Taxi Stand Tips Info - Phil in Bangkok


Interessante Artikler

Rejser med din baby, skæbne

Rejser med din baby, skæbne

Omkring 3 måneder er babyer allerede i stand til at rejse. Turens succes med din baby afhænger meget af forberedelsen af ​​det, valg af destination og den valgte transport. Planlægning er afgørende...

Øvelse i barndommen

Øvelse i barndommen

Sundhed er det, der betyder noget, og fysisk aktivitet er afgørende for at bevare den og forebygge sygdomme. Fysisk træning hjælper Kontrol vægt og blodtryk, styrke knogler og muskler. Det er også...

6 tips til at beskytte øjnene mod solen

6 tips til at beskytte øjnene mod solen

Ligesom vi er opmærksomme på beskyttelsen af ​​huden mod solens stråler, skal vi i øjenene også være opmærksomme på dem og især i tider med større eksponering som om sommeren. En langvarig udsættelse...