Overvinder post-holiday syndrom
Helligdage er forbi, og hvert år er der en stigning i tilfælde af post-holiday syndrom. Intensiteten og holdbarheden af dette ubehag afslører ifølge eksperter, at ud over depressionen, der kan betyde ferieens afslutning, skjuler syndromet det noget der ikke går godt i individets liv.
Dette fremgår af vicepræsidenten for den spanske sammenslutning af privat psykiatri (ASEPP), José Antonio López, der mener, at flere og flere spanier er dem der "De betaler ved ferieens afgang prisen for den stadig mere aggressive civilisation, som vi bygger".
Personlighedens personlighed og tilpasningsevne er hovedfaktoren, da ikke alle har den samme psykologiske styrke til at bekæmpe retur til rutine et år efter ferien.
Symptomer på depression efter ferie
- irritabilitet
- Vanskeligheder ved forsøget på at komme i seng.
- Trætthed.
- Fornemmelse af dyb apati.
- Tristhed
Som regel gælder dette syndrom normalt ikke længere end syv eller ti dage, men i modsat fald Jo mere intense disse symptomer er, desto mere uenighed vil personen have med deres daglige liv og jo større er behovet for professionel hjælp til at gribe ind.
Børn og post-feriesyndrom
Den yngste af huset slipper sig ikke af disse symptomer efter ferien, da de normalt har lignende virkninger i skolens første dage, og de manifesterer sig igennem rastløs søvn eller manglende appetit
Børn, som de ældre, efter ferieperioden uden tidsplaner, fuld frihed og uden forpligtelser, til stede nød står over for at vende tilbage til skolen og adskille igen fra deres forældre i længere perioder.
I disse tilfælde er der også forskelle afhængigt af barnets personlighed på en sådan måde, at de mere ivrige børn vil mærke disse symptomer mere intensivt end dem, der har en mere uafhængig karakter fra deres forældre.
Sådan bekæmpes post-ferie depression
Nøglen til at håndtere denne type depression er, at det i de fleste tilfælde er et adaptivt syndrom, det vil sige, at når tiden eller sæsonen ændrede sig: "vi vil føle sig underlige med miljøet og endda med os selv et par dage og så vil det passere os, "siger eksperten.
Han anbefaler at fortsætte med at nyde lysets timer, den temperatur, der stadig giver os mulighed for at gå, tage en is og se efter stimuli, der får os til at føle os mere levende.
Noelia de Santiago Monteserín
