Sådan genopbygger du et forhold
Kærlighed er en universel følelse og en kompleks mekanisme, der virker på forskellige måder i hver enkelt af os. De par, der overlever i tide, er dem, der har formået at skabe en obligation, der står over for de vanskeligheder, der opstår. På vejen til et tilfredsstillende forhold må vi derfor lære at møde alle de problemer, der måtte opstå.
5 trin til at genopbygge et forhold
1. Bed om tilgivelse. Det er ikke muligt at begynde at genopbygge et forhold uden at anmode om tilgivelse for, hvad der er gjort forkert. Ønsker om at genopbygge et forhold uden at indføre en ret til indstilling er en kompliceret opgave. For det første er det først at finde problemet, hvad der har ført parret til en afstand eller en vrede. At være realistisk og oprigtig med årsagerne til problemet er afgørende at antage, retfærdigt, fejlen. Når problemet er placeret, er en ændring af adfærd nødvendig, foruden en forpligtelse til gennemsigtighed at være i begyndelsen af tilgivelsen.
2. Empathize med den anden. Det næste skridt er at gå sammen og anvende dem på opførelsen af det nye forhold. Til dette skal du kunne sætte dig selv i stedet for den anden. Empathizing giver dig ikke kun mulighed for at få et bedre perspektiv på situationen, men hjælper også med at forstå den anden og til at tilgive ham, hvis det var tilfældet. Herudover indebærer genstart nye konflikter, for hvilke der kræves en dybere viden om den anden person for ikke at falde ind i de samme fejl.
3. Styr forbindelserne. Der er mange ting, der forener to mennesker, men undertiden forårsager manglen på tid, at disse forbindelser bliver forsømt og i sidste ende falder i monotoni. Af denne grund er en anden af nøglerne til opnåelse af forsoning netop for at styrke parrets bånd, husk hvad forener dem og opmuntre alle de fremgangsmåder, der bringer den tættere på hinanden. At dele hobbyer som biograf, teater eller sport vil ikke kun være en undskyldning for at tilbringe mere tid sammen, men det vil også være en måde at finde unionspunkter og emner at tale om på daglig basis.
4. Kommuniker. Kommunikation er et andet centralt element i et forhold. I øjeblikket opstår de fleste af de problemer, der opstår i et forhold netop fra dårlig kommunikation: en kommunikation, hvor intet er sagt eller delt.
I begyndelsen af hvert forhold er kommunikation afgørende for at vide og afgøre, om man skal give mulighed. I forbindelse med forsoning bliver kommunikationen igen af afgørende betydning, da det igen vil forbinde de to personer, der på en eller anden måde havde stoppet forståelsen af hinanden. Det er vigtigt, at de to mennesker er i stand til at udtrykke deres følelser, tanker og syn på verden gennem ord og gester, samtidig med at de sætter deres interesse for at kende de andres følelser og tanker, idet de forsøger at forstå det bedre.
5. Tilgiv. At anmode om tilgivelse er en vanskelig opgave, men det er også tilgivende. I denne sammenhæng skal vi skelne mellem at glemme og tilgive. Den første indebærer en handling i hjernen, og den anden kræver en handling af hjertet. Hvis du glemmer, men du ikke kan tilgive, er muligheden for, at vrede for den fejl igen vises, åbenlys. Normalt, i en diskussion eller med udseendet af nye problemer har det tendens til at huske de ting, hvor den anden person havde svigtet, og som formentlig blev glemt.
For at tilgive, det vil sige at forstå den anden person, tage ansvaret for deres fejl og give dem mulighed for at indløse dem, bliver det sidste skridt, så genopbygningen af forholdet er muligt.
Patricia Núñez de Arenas
