Hobby, fordelene ved at have hobbyer
Manglen på daglig motivation og dens efterfølgende inaktivitet er en kilde til personlig frustration, som i mange tilfælde fører til udviklingen af depressive og angstsymptomer, der til tider ender med at præsentere autentiske affektive forstyrrelser hos unge. At en person ikke har en hobbyDet kan være en risiko for din mentale sundhed.
Fordelene ved at have en hobby for teenagere
Inaktivitet udgør en sundhedsrisiko. Unge mennesker - som på grund af forskellige personlige, familiemæssige eller sociale omstændigheder finder sig uden erhverv - må ikke studere, arbejde eller gøre noget motiverende i deres daglige liv. De er drenge og piger mellem 15 og 30 år med en alarmerende mangel på vitalitet, at de har meget få personlige ressourcer til at udnytte deres ungdom i fuldhed.
De bruger deres liv uden planer for fremtiden og uden at vide, hvordan man besætter tid. Mange siger, at de ikke er i stand til at udføre nogen anden aktivitet end at sove, sidde foran en skærm, møde venner uden en bestemt plan eller tilbringe timer foran whatsapp, twenti eller facebook.
Beskyttelsesfaktorer: hobbyer for teenagere
På baggrund af denne "flad" tilgang til livet minder positiv psykologi om vigtigheden af at dyrke og styrke de mest positive aspekter af hver person for at opnå et mere liv og forebygge fysiske og psykiske sygdomme. Disse aspekter kaldes beskyttende faktorer, som er evner, mentale tilstande eller aktiviteter, som beskytter os mod psykiske lidelser og hjælper os med at opleve et mere tilfredsstillende liv.
I betragtning af manglen på daglige erhverv - også på grund af overskridelser - er en af de vigtigste beskyttelsesfaktorer udviklingen af en hobby, fritidsaktiviteter og personlige hobbyer.
1. Har en hobby Det hjælper med at afbryde problemer i et stykke tid, hvilket giver psykisk balance imod alternativet til konstant at vende sig til bekymringer for ikke at skulle besætte sindet.
2. Øv en hobby Det giver personen mulighed for at forlade sig selv og deltage i andre ting, for eksempel at dele en familiehobby. På den måde skabes der et fælles rum, der tjener til udtryk for følelser, bekymringer, men også at være interesseret i andre.
Krav til at have og øve en hobby
1. Initiativet. Et af de problemer, som disse unge mennesker præsenterer, er manglen på interesser eller sunde hobbyer. De præsenterer en alarmerende manglende evne til at underholde sig selv. At læse, lave samlinger, dyrke sport, have kulturelle interesser, lave håndværk mv. Er erhverv, som meget få af dem praktiserer. Denne mangel på initiativ til underholdning forårsager ofte søgen efter en intens og øjeblikkelig erstatning for kedsomhed. Overskuddet i natteliv, alkohol og endda stoffer er ofte bag apati for eksistens.
2. talentet Hobbyer stammer fra personlige gaver (en kreativ person, der maler billeder, for eksempel).
3. Læring der er erhvervet over tid (fotografering, samlinger osv.). Alle kan - og skulle - have en bred vifte af aktiviteter og smag, der underholder dig.
Hvordan tilskynde hobbyer til børn
- Det er vigtigt for forældre at være opmærksom på, at børn ikke kun kan kende matematik, engelsk eller geografi. Det er også vigtigt at forberede dem på at erhverve alle mulige hobbyer. Forvirre ikke forfremmelsen af disse hobbyer ved at tilmelde dem i ekstracurricular aktiviteter. Sommetider er fejlen ved at "pege barnet" på aktiviteter lavet forskelligt, fordi de er gode til det, eller fordi de vil lide det samme som deres forældre. Det er vigtigt, at du prøver nye ting, men du skal også respektere deres smag og behov. Til tider har jeg været vidne til konsultationer af børn, der er understreget af et overskud af ekstracurricular aktiviteter.
- Det er vigtigt, at forældre og ældre søskende deler deres hobbyer med de små. Skoler kan også bidrage på dette område. At tilbyde eleverne mulighed for at opdage nye aktiviteter inden for læseplanlægningen kan give gode fordele. Kort sagt er det nødvendigt at tage sig af hobbyer. Vores mentale og fysiske sundhed vil takke dig.
Alfonso Sánchez-Carpintero. Psykolog med speciale i klinisk psykologi
Det kan interessere dig:
- Decalogue at begynde at udøve
- 15 familieaktiviteter til fritid
- Sådan vælger du sporten til dit barn
- Idéer til at forbedre kreativiteten derhjemme
- Skalemodeller til børn: skala model
