Postpartum depression, hvad det er og hvordan det behandles
At have et barn er en af de bedste oplevelser i livet, en ny grund til glæde. Men sommetider kan denne lykke blive til sorg i moderen, en følelse af postpartum depression der, mens det er ubehageligt, får hende til at føle sig skyldig i ikke at være lykkelig efter det nye barns ankomst. Og under disse omstændigheder er det vigtigste, at du ikke føler dig alene.
Tristhed efter graviditet er meget almindelig, og er normalt identificeret med nervøsitet eller angst, græd og sværhedsvanskeligheder. Derudover lider mange mødre også af humørsvingninger, så nogle gange føler de sig godt og kort efter, trist eller irritabelt.
Alt dette er helt normalt, og i mange tilfælde er det bedst at hvile lidt og få nogen til at hjælpe os med pasning af barnet. Faktisk forklarer eksperter, at disse følelser begynder kort efter fødslen og senest i to uger, og er forårsaget af hormonelle forandringer og frem for alt træthed.
Postpartum depression, hvad sker der, hvis tristheden fortsætter?
Et skridt videre kan være postpartum depression, en alvorlig tilstand, der rammer mange mødre, især førstegangsmødre. Ved denne lejlighed kan det forekomme op til seks måneder efter levering og skal behandles af specialister, fordi hvis det ikke gør det, kan det vare flere år. Det mest hensigtsmæssige er ikke at føle sig skyldig, men at gå til lægen og behandle det normalt: de lider mere end 10 procent af de første moms og med behandling sker det.
Blandt de mest karakteristiske symptomer på postpartum depression er træthed, søvnløshed eller lige modsat, overdreven søvn, vægttab, apati, skyld, panikanfald, følelser af manglende mod eller skyld, græd. .. Der kan endda forekomme drømme, hvor barnet er såret, følelser af uinteresseret for barnet eller tilbagevendende tanker om døden.
Hvordan behandles postpartum depression?
Den første ting du skal gøre er at gå til specialisten, og det afgør, om det virkelig er postpartum depression. Hvis det er, er det et sundhedsproblem, så ingen bedre stopper med at hjælpe dig med at overvinde det end lægen, som vil bestemme den bedste måde at overvinde denne trance på. Alligevel er der flere ting, du kan gøre:
- Procura at besøg af familie og venner er korte: På denne måde vil du undgå at føle sig overvældet, og de vil forstå, at der er tid til at se barnet, og at du skal hvile. Du må ikke være skyldig for at bede dem om denne fordel.
- Gør lidt motion. Det gamle ordsprog Sund sind i sund krop Det er helt sandt. En lille øvelse, især ude i luften - hvis vejrforholdene tillader det - vil gøre dig meget godt.
- Bed om hjælp i daglige opgaver. At være træt og overvældet er normal, og du har mange mennesker i nærheden, der er klar til at hjælpe dig med dine opgaver. Tøv ikke med og spørg ham, de vil være glade for at tage væk lidt vægt.
- Hvil så meget som du kan. En ny baby hjemme er især i begyndelsen en masse tilpasningsarbejde. Udnyt alle dem, der kan hjælpe dig og tage lidt tid til at hvile lidt.
- Kom ud af huset. Gange, shopping ... gør det hver gang du har en chance, bidrage til at rydde dit sind og ikke føle sig "låst" hjemme.
- Mød andre mødre og del følelser med dem. Grupper af moms kan være meget nyttige, især for første gang mødre, fordi du vil finde støtte og hjælp i den normale tvivl om at blive mor.
- Pas på Det er rigtigt, at du ikke vil være "smuk", men at se dig selv i spejlet hver dag med et dårligt ansigt, vil ikke hjælpe dig med at blive bedre. Maquilaate hvis du plejede at gøre det før, tage afslappende brusere og køb tøj, som du føler dig smuk og komfortabel med.
Husk på, at postpartum depression Det er ikke noget, der kan forhindres, så det er ikke noget at føle sig skyldig i. Behandle ham, gå til lægen, og ikke skjule det: der er ingen grund til det. Din baby gør dig glad, men de fysiske og hormonelle ændringer, det giver, kan forårsage negative følelser, du kommer ud af det, og du vil kunne nyde den lillees vækst. Bare rolig
Hvis du tænker på at medicinere dig selv, skal du ikke gøre det, hvis din læge ikke sender den til dig. Det er rigtigt, at graviditet medfører en lang række hormonelle forandringer, og at det ville være godt at rette dem, men lad det være en ekspert, der fortæller dig, hvad du skal gøre i dette aspekt.
Angela Rodriguez
