Hvordan og hvornår skal børn drikke slik?
Til børn de elsker slik. Søde smag, slående farver og former ... dog, deres mængde sukker og kalorier er meget farlige, især hos små børn. Derfor er det bedst at dosere mængder candy til børn, men hvordan man gør det? Skal de forbydes?
Du skal være meget forsigtig med baubles fordi for eksempel kun 100 gram gelébønner giver 360 tomme kalorier, det vil sige, de er energi, der ikke har næringsstoffer, så at spise dem ofte medfører, at kroppen akkumulerer dem og derfor favoriserer sygdomme som fedme.
Alligevel gør den spanske sammenslutning af pædiatriker med primær opmærksomhed (Aepap) det klart: det bør heller ikke være forbudtGå, især hvis vores børns venner spiser dem. "Selvom det er paradoksalt, kan de være en god undskyldning for at styrke gode vaner, hvorpå der kan laves undtagelser," forklarer de. Selvfølgelig forudsat at de ledsages af sunde livsstilsvaner.
Således forsikrer de sig om, at trinkets kan være nyttige til opmuntre barnets selvkontrol, således at barnet opfører sig dårligt, så forældrene kommer til at "forhandle" med ham en slags behandling: "Hvis du opfører dig godt, giver jeg dig en gelé." De positive forstærkninger skal således være indirekte og for tidligere handlinger: "Som du har behaved godt, i weekenden får jeg dig til at tage to prikker i stedet for en".
Tricks at give prynt til børn
Der er mange typer af baubles og ikke alle er de samme. For eksempel bør tyggegummi, hårde slik eller popcorn ikke gives til børn under tre år, mens de berømte orme ikke skaber så mange problemer som slik. Også børn under fire år bør ikke tage nødder. Derfor anbefaler Aepap at følge disse tips:
-Pakker en række slik i ugen. Det er ikke praktisk for børn at tage pyntegaver hver dag, selvom de er få. Så det bedste er at være enig med den lille der vil være dage uden slik (mest) og andre, som du kan tage. På denne måde vil barnet forstå, at jellybeans er noget ekstraordinært og med en begrundelse (fødselsdag, en speciel dag om ugen osv.).
-Diversér dem. Som vi har sagt, ikke alle baubles De er ernæringsmæssige lige, og det bedste er, at du distribuerer dem for at undgå lejlighedsvis overbelastning af sukkerarter. Således forklarer foreningen, at det er bedst at vælge dem, der vejer mindre, fordi de af samme mængde eller mængde (som vores barn opfatter) spiser færre kalorier.
- Lad ham ikke hakke. Undgå at dit barn tørrer kontinuerligt: Det er bedre at gruppere dem og tage dem, for eksempel "som dessert" af en af måltiderne. De anbefaler også, at de bliver taget ved bordet og undgå kvælning.
-Higien buccal. Endelig skal du passe på din hygiejne: Sørg for, at når dit barn tager pyntegenstande, børster man efterfølgende tænderne for at undgå hulrum og slibesten.
Angela R. Bonachera
