5 grunde til at opmuntre familie middage

Der er en magt i den mad, der forener folk. Dette er det, der er gjort klart ved en nylig undersøgelse offentliggjort i Journal of Physiology and Behavior, hvor forskere fandt ud af, at folk, der spiser sammen, har tendens til at komme bedre sammen. Undersøgelsen påpeger, at når familier argumenterer under måltider, er folk mere tilbøjelige til at føle sig mere venlige, lytte, ros og indgå forpligtelser.

Deltagerne sagde, at spise med familien løbende opmuntret en varmere og mere sympatisk følelse over for problemer.

Denne forskning har konsekvenser for den moderne og moderne familie, for i dagens travle verden, hvor medlemmerne flytter fra en aktivitet til en anden, kan familie måltider let overses.


5 grunde til at opmuntre familie middage

Det er ikke nemt at samle tropperne sammen og få en hel familie sammen til middag eller frokost sammen, men at gøre indsatsen kan høste mange fordele. Disse er de 5 vigtigste fordele:

1. Forbedre familie kommunikation. Når et barn vokser og passerer fra barn til ungdom, kan kommunikationen mellem forældre og børn vredes. Undersøgelsen af LiveScience fandt ud af, at børn, der ofte spiser hos mor og far, i sjette klasse af Primary havde bedre kommunikationsvaner med deres forældre i løbet af de næste tre og et halvt år end børn, der ikke gjorde det. Og at tale med dine børn behøver ikke at være svært. Bed dem om at fortælle under middagen, hvad der skete med dem i løbet af dagen. Hvad var den bedste eller den værste del? Bed dem om at fortælle dig, hvorfor de glæder sig til weekenden. Og giv dig tid til at lytte.


2. Tilskynde til sund kost.Planlægning, forbereder og spiser som en familie giver forældre mulighed for at kontrollere deres børns ernæring. Børn, der regelmæssigt spiser hjemme, får en sund dosis frugt, grøntsager og essentielle fødevarer, mindre stegte fødevarer og sukkerbelagte drikkevarer. Yderligere forskning tyder på, at teenagere og unge, der normalt har middag med deres familiemedlemmer, er mindre tilbøjelige til at være overvægtige, når de frigør og lever alene.

3. De udvikler efterretninger. Vil du have dit barn til at være det lyseste barn? Forskere har fundet ud af, at samtaler der finder sted under familie middage eller middage kan øge et barns ordforråd, endda mere end læse højt.
Andre undersøgelser indikerer, at unge, der regelmæssigt deltager i familiemiddage, har haft dobbelt så stor sandsynlighed for at opnå succes i skolen sammenlignet med børn, der ikke havde regelmæssige familie måltider sammen.


4. de sparer pengeDet betyder ikke, at du aldrig skal spise ud. Men vi skal være opmærksomme på, hvor meget der bruges til fastfood.

5. De lindrer stress. For arbejdende mødre kan det bedste sted for afslapning være spisebordet. Ifølge en undersøgelse af universitetet Brigham Young, satte sig til middag hjemme med familien hjalp de mødre, der arbejder. De finder relief fra stress og stress i en lang dags arbejde.

Marisol Ny

Du kan også være interesseret:

- Sæt ved bordet for at spise sammen

- Spis med familien

- 10 falske myter om fodring

Video: The power of introverts | Susan Cain


Interessante Artikler

Begavede børn: egenskaber ved deres adfærd

Begavede børn: egenskaber ved deres adfærd

Det er normalt, at små børn viser stor motoraktivitet, og at mange familier overvejer, på visse tidspunkter, om dette høje aktivitetsniveau vil være normalt. Især når det forårsager ubehagelige...

Børne tegning, et værktøj til familie kommunikation

Børne tegning, et værktøj til familie kommunikation

Tegningerne er et andet værktøj til udtryk for børn, hvorigennem de kan kommunikere ting, som de ikke gør verbalt. Den kunstneriske aktivitet er et af de mest glædeligt udtryk, som barnet finder i...

12. oktober 10 perfekte planer for en ferie onsdag

12. oktober 10 perfekte planer for en ferie onsdag

At have tid til at nyde med familien er en af ​​de udfordringer, vi står over for hver arbejdsuge. Derfor er helligdage det ideelle tidspunkt at lave planer som familie og have det sjovt sammen....

Fordelene ved Erasmus

Fordelene ved Erasmus

De fleste af universitetsstuderende drømmer om at forlade Erasmus. En oplevelse, der skønt mange er enige om at pege på som "vitale" i deres liv, forårsager mange forældre frygt. Der er mange...