Hvordan motivere børn med små atleter

Har du svært ved at udøve dit barn? Hvorfor? Du bliver nødt til at finde ud af om du bruger flere timer på regningen foran fjernsyns- eller videospilkonsollen, hvis du er uuddannet eller umotiveret til konkurrencedygtige sportsgrene, og hvad du laver er individuel fysisk aktivitet.

Vurder også, om hans karakter, lidt genert eller reserveret, bremser ham ned, når han deltager i et hold, enten fordi han er flov eller fordi han anser sig værre end sine holdkammerater. Find ud af, hvad der er galt, fordi motion er afgørende for din fysiske og mentale sundhed.

At børn og unge flytter mindre og mindre, er ikke nye. Og at denne voksende stillesiddende livsstil også truer din kardiovaskulære sundhed. Bladet The Lancet Det Forenede Kongerige bemærker, at børn har brug for mindst 1 times motion om dagen for at forhindre kardiovaskulær sygdom, fedme og andre symptomer relateret til stillesiddende livsstil. Derudover forbedrer den intelligens, udvikler kreativitet og fantasi.


Hvorfor er et barn lidt atletisk? Løsninger der virker

For at hjælpe alle forældre generelt, men især de, der er mere bekymrede for deres børn, der er dovne, umotiverede eller uuddannede til sport, analyserer vi fire typer drenge, hvis egenskaber negativt påvirker deres fysiske aktivitet.

1º ER SENTENTLIG, HVIS DET ER DÅRLIGT TIL TELE, COMPUTER OG VIDEOCONSOLA
Uden at have forstået det, har han erstattet sport for disse stillesiddende aktiviteter. Du har vedtaget en passiv holdning, når det kommer til at motivere dig til at udøve. Desuden vil disse skikke føre dig til overvægt.

Du er i god tid til at afhjælpe denne situation, hovedsagelig for at forebygge fedme og risikoen for at udvikle kardiovaskulære sygdomme. Ifølge specialister er 90 minutters træning tre gange om ugen det minimum, som barnet har brug for til at reducere kardiovaskulær risiko.
Derfor bør du se med din søn eller datter med hvilken sport eller fysisk aktivitet du nyder og foreslår at gøre det. Jo før du opdager fordelene ved sport, jo lettere bliver det at undgå skadelige vaner i fremtiden. Børn, der udøver, er lykkelige børn.


2º ER EN REFLEXIV OG STØRT BØRN, LIKER MERE MENTAL AGILITY ACTIVITIES THAN PHYSICAL ACTIVITIES
Fysisk aktivitet behøver ikke at være anstrengende for at være gavnlig. Selv om det altid er positivt at deltage i en konkurrencedygtig sport, uanset om det er kollektiv eller individuel, bør du aldrig tvinge et barn til at gøre det. Men at motivere dig til at træne med lavt træningstræning vil også hjælpe dig med at udvikle mental agility: cykling, gå i god tempo, svømning, løb osv.
Ricardo Marquez bemærker, at "heldigvis er der en bred vifte af sportsgrene, og de har desuden en tendens til at tilpasse sig enhver smag, vores funktion er at søge en sport eller fysisk aktivitet, der er tilfredsstillende for vores søn". Under alle omstændigheder, hvis vores søn er tilbageholdende mod sport, bør vi ikke dramatisere. Vi bliver nødt til at respektere deres mere stillesiddende vaner og sætte mål, der passer til deres måde at være på.


Hvad angår piger, når mange af dem, når de når disse aldre, roer deres bevægelsesbehov og bliver roligere og vedtager en mere doven holdning til sport. Du skal også give dem mulighed for at finde den fysiske aktivitet, de kan lide. Derudover kan du finde andre alternativer som f.eks. At finde et center hvor aerobic er færdig, forskellige typer danse mv.

3. HVORDAN HAR EN FÆLLES HJÆLP TIL SPORT OG GIVER SKAM TIL AT DELTAGE I ET SPIL, SOM DEN ER BELØVET VÆRRE END DENS FORBINDELSER. DET SKAL ALDRIG UDFØRES INDIVIDUELLE SPORTER
Dit barn har brug for sport, men hans problem er selvværd, enten fordi han mener at han er værre end hans klassekammerater, han er mindre begavet, eller han er fuld og har flere problemer med at løbe eller springe. Fysisk aktivitet bliver en reel tortur.

Ricardo Márquez fastslår, at enhver kollektiv sport i de fleste tilfælde er attraktiv for ethvert barn, i det omfang gruppen af ​​drenge har et tilsvarende niveau. De heterogene hold desperat til det højere niveau og også til det lavere niveau. For at sikre succes er det vigtigt at søge et hold med lignende niveau blandt drengene, at være opmærksom på vennegruppen med karakteristika og et lignende sportsniveau, for at finde sporten interessant for barnet og objektivt at bestemme, hvilke er de reelle evner hos barn til at etablere den type motion og intensitet.

Vi må ikke ignorere coachens betydning, som vil gøre hver session til et sjovt og krævende møde med den sport, så barnet finder sin favorit: fodbold, håndbold, basketball, volleyball, hockey mv. I hvad kollektiv sport er bekymret.
"Succes fører til succes, og hvis de ser sig selv udvikle sig i deres kompetenceniveau, vil de ikke forlade den sportslige praksis, vi alle kan lide at øve det, vi har et acceptabelt niveau af", minder Ricardo Márquez op.

4º Din karakter, kort og reserveret, forhindrer dig i at deltage i ethvert team. MERE INDIVIDUELLE SPORTER UDEN KONKURRENCE
Selvom vi allerede har angivet at konkurrencen er positiv til at udvikle andre dyder i barnet, kan vi aldrig tvinge ham, selv om vi opfordrer ham.Hvis du er genert, må vi desuden motivere dig til at finde en holdesport, der hjælper dig med at overvinde den skygge.

På trods af forsøget kan dit barn dog ikke være motiveret til at udøve gruppesport, men finde andre sportsinteresser interessant, hvor de fokuserer på deres fysiske og tekniske forbedringer, og udvikler også alle de grundlæggende motoraktiviteter: kører , hoppe, kaste, modtage, dreje, sparke osv. Derfor skal vi tilbyde en bred vifte af aktiviteter.
Inden for individuelle sportsgrene kan vi vælge mellem racket sports, kampsport som judo, atletik, gymnastik, svømning, cykling mv.

Jaime Márquez
rådgiver: Ricardo Márquez. Bachelor i fysisk uddannelse (INEF) og professor.

Du kan også være interesseret:

- Fordele ved sport til børn

- Hvordan lærer børn at se fjernsyn

- Skolekonkurrence, forældrenes rolle

- Sådan vælger du sporten til dit barn

- Anbefalet sport til førskolebørn

Video: Eric Thomas, Motivation, Success & Public Speaking | #AskGaryVee Episode 223


Interessante Artikler

Uddann uden at skrige: hvis du skriger, skriger de

Uddann uden at skrige: hvis du skriger, skriger de

Er dit hus blevet skørt? Skal dine børn altid skrige? Hvad er der sket, hvordan kunne vi nå frem til denne situation? Hvis du vil stoppe med at skrige derhjemme, så prøv at uddanne uden at skrige til...

Tips til at rejse med bil som familie

Tips til at rejse med bil som familie

At rejse med bil sammen med familien er stadig størstedelen af ​​flere årsager, herunder det faktum at rejsen er færdig fra dør til dør, og vi har et forudjusteret budget. Og er det at flytte med...

Mindre afspilningstid og børn at lege med

Mindre afspilningstid og børn at lege med

Faldet i spilletiden, manglen på plads til at spille og det travle liv i det moderne liv forårsager et markant fald i erfaring med at være barn. Ikke kun børn leger lidt, men de holder op med at...