Sunde kostvaner med medicinalplanter
Med ankomsten af godt vejr øges antallet af mennesker, der ønsker at tabe sig og lægemiddelplanter af farmaceutisk dispensation kan bidrage til at opnå det gradvist og sikkert, ledsaget af kost og motion. Afhængigt af hver persons behov vil der være et mere passende lægemiddelværk end et andet.
Apotekere er gode rådgivere
Ifølge en undersøgelse foretaget af INFITO (Center for Forskning om Fytoterapi) ønskede 26% af den voksne befolkning at starte en kost i år og kvinder i større grad (28,5%) end mænd. Seks ud af fire respondenter (59%) vil gerne have det, hvis du ønsker at tabe sig, vil din læge rådgive præparater af lægeplanter.
Men som anerkendt af Dr. Alberto Sacristán, en specialist inden for familiemedicin og et medlem af INFITO, anbefaler lægerne normalt ikke disse præparater, fordi de ikke studerer dem. Phytoterapi er apotekets arbejde, forklarer Concha Navarro, professor i farmakologi ved Granada Universitet og INFITOs præsident.
Forskellige typer af planter
Der er forskellige typer planter, der hjælper dem, der sigter på at tabe sig.
- Garcina Cambogia: reducerer appetitten og brænder fedt takket være hydroxycitinsyre.
- Grøn kaffe: Det er depurativt og vanndrivende. Stimulerer stofskiftet og giver en følelse af fylde.
- Fucus: Det er en alger, der indtager det svulmer i maven og giver en følelse af mæthed. Det er ideelt at tage det, før man spiser mad. Fremskynder stofskiftet for at forbrænde fedt hurtigere. Det er også et vanddrivende middel.
- Grøn te: Det har gode egenskaber som inhibering af absorptionen af tarmfedt og har en termogen virkning, der øger kropstemperaturen og reducerer fedtindtaget. Det er også et diuretikum og en god antioxidant.
- Hestetail: Det er depurativt og vanndrivende, eliminerer toksiner og væskeretention.
- Barbær: styrer angst for at undgå binge spise og forbedrer fordøjelsen.
