Forhindre børn i at se fjernsyn før de går i skole
Dine børn står op om morgenen, og den første ting de gør er at sætte fjernsyn eller gå til deres mobiltelefoner at læse dine forsinkede meddelelser? Hvis det er tilfældet, gør de det forkert. En ekspert anbefaler at forbyde børn at bruge skærme om morgenen, før de går i skole, fordi det sikrer, at de forværre deres koncentration.
Den britiske kliniske psykolog Linda Blair hævder, at forældre bør undgå at få deres børn til at bruge smartphones eller se fjernsyn siden de rejser sig, fordi disse instrumenter forværrer deres koncentration.
Som han forsvarede i en tale indsamlet af den britiske BBC, skulle selv lærere sende færre opgaver, der kræver brug af computere, og årsagen er den samme: skærmene dekoncentrerende børn, så send dem opgaver, der kræver computere de ender med at blive træt mere.
Virkningerne af skærme på børn
Denne ekspert i psykologi sikrer, at computere og andre skærme udsender en slags blå lys, der reducerer niveauerne af melatonin hos mennesker, et stof der producerer kroppen og hjælper dig med at hvile, mens du sover. Det sikrer også, at skærmens lys øger niveauerne af cortisol, et hormon, som gør koncentrationen vanskeligere.
Derfor er den første foranstaltning, som Blair foreslår, at forældre skal sætte et eksempel og også reducere den tid, de bruger på computere, smartphones og tv.
Forbud mod brug af udstyr
Psykologen, der tilstod at være forstyrret, fordi mange skoler væddemål på lektier gennem teknologiske enheder, sagde, at hun ønskede, at de ikke gjorde det. I denne henseende erkendte han, at foranstaltningen til at begrænse brugen af smartphones "ikke vil være meget populær", men forsvarede, at dette ville gavne børnene.
"Jeg opfordrer folk til at prøve i et par dage", insisterede Blair, der understregede, at familier bør etablere en tid på dagen at være sammen med familien og glemme denne slags enheder.
Middagene ifølge denne ekspert er det perfekte øjeblik: muligheden for at tale med hinanden om hvordan dagen er gået, hvordan alle gør og selvfølgelig har mobilen væk fra bordet og uden lyd. Det er familie tid!
Formentlig, hvis der er teenagere derhjemme, vil de klage, hvis de ikke kan bruge deres mobiltelefon, mens de spiser eller spiser, men som denne psykolog forsikrer, "de vil takke dig senere".
Den sidste henstilling fra Blair under hans tale er tydelig: Forældre bør sætte grænser for børn, især ved brug af mobile enheder: "børn skal lære at bruge disse enheder og kontrollere dem", sagde han og opfordrede forældre til at være alvorlig i disse aspekter for at opnå et større mål, som ifølge forsvar vil børnene sætte pris på på lang sigt.
Angela Bonachera
